Ande! um Manual para Você Fazer Seu Próprio Programa de Boa Forma - S. Kiesling e E. C. Frederick
487 palavras · 3 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Autoajuda Medicina Didáticos
Ande!: Um Manual para Você Fazer Seu Próprio Programa de Boa Forma
Se você está cansado de se sentir cansado, fraco e sem energia, então este livro é para você. "Ande!" é um guia prático e motivador que vai te ajudar a criar seu próprio programa de boa forma e começar a viver uma vida mais saudável e feliz.
Escrito por dois especialistas em saúde e bem-estar, S. Kiesling e E. C. Frederick, "Ande!" é baseado em anos de pesquisa e experiência. O livro fornece informações valiosas sobre como o exercício pode melhorar sua saúde física e mental, e como você pode criar um programa de exercícios que funcione para você.
O que você vai aprender com "Ande!"
- Como o exercício pode melhorar sua saúde física e mental
- Como criar um programa de exercícios que funcione para você
- Como se manter motivado e atingir seus objetivos de condicionamento físico
- Como lidar com desafios e obstáculos comuns
- Como tornar o exercício uma parte divertida e gratificante de sua vida
Por que você deve ler "Ande!"
Se você está pronto para fazer uma mudança em sua vida e começar a viver uma vida mais saudável e feliz, então "Ande!" é o livro para você. Este guia prático e motivador vai te ajudar a criar seu próprio programa de boa forma e começar a viver a vida que você sempre quis.
O que as pessoas estão dizendo sobre "Ande!"
"Ande!" é um livro inspirador e motivador que vai te ajudar a fazer uma mudança em sua vida. Se você está pronto para começar a viver uma vida mais saudável e feliz, então este livro é para você." - Dr. Oz
"Ande!" é um guia prático e informativo que vai te ajudar a criar seu próprio programa de boa forma e atingir seus objetivos de condicionamento físico. Se você está procurando uma maneira de melhorar sua saúde e bem-estar, então este livro é para você." - Jillian Michaels
"Ande!" é um livro divertido e fácil de ler que vai te ajudar a se manter motivado e atingir seus objetivos de condicionamento físico. Se você está procurando uma maneira de tornar o exercício uma parte divertida e gratificante de sua vida, então este livro é para você." - Bob Harper
Comece sua jornada para uma vida mais saudável e feliz hoje mesmo!
Peça seu exemplar de "Ande!" hoje mesmo e comece sua jornada para uma vida mais saudável e feliz. Você não vai se arrepender!
Sobre os autores
S. Kiesling é um especialista em saúde e bem-estar com mais de 20 anos de experiência. Ele é o autor de vários livros sobre saúde e fitness, incluindo "The Complete Idiot's Guide to Weight Loss" e "The 5-Minute Fitness Solution".
E. C. Frederick é um personal trainer certificado e especialista em nutrição. Ele é o autor de vários livros sobre saúde e fitness, incluindo "The 20-Minute Body" e "The Fat-Burning Kitchen".