Ande! - S. Kiesling / E. C. Frederick

407 palavras · 3 minutos tempo de leitura Ficção Científica e Fantasia Romance Literatura Estrangeira Literatura Juvenil

Ande! - S. Kiesling / E. C. Frederick

Um livro sobre a importância de se movimentar e viver uma vida ativa

Você já parou para pensar em como o movimento é importante para a nossa saúde? Pois é, ele é essencial para manter o corpo funcionando corretamente e evitar uma série de doenças. E o livro "Ande!" de S. Kiesling e E. C. Frederick mostra isso de uma forma bem divertida e envolvente.

O que é o livro "Ande!"?

O livro "Ande!" é um guia prático sobre a importância de se movimentar e viver uma vida ativa. Ele é escrito de forma bem descontraída e acessível, com muitas ilustrações e exemplos práticos.

O que o livro aborda?

O livro aborda diversos temas relacionados ao movimento, como:

• Os benefícios do exercício físico para a saúde;
• Como se exercitar de forma segura e eficaz;
• Como superar a preguiça e criar uma rotina de exercícios;
• Como se alimentar de forma saudável para complementar o exercício físico;
• Como lidar com o estresse e a ansiedade através do movimento.

Por que ler o livro "Ande!"?

O livro "Ande!" é uma leitura essencial para quem quer viver uma vida mais saudável e ativa. Ele é cheio de informações úteis e práticas, e é escrito de forma bem divertida e envolvente.

Alguns trechos do livro "Ande!"

• "O exercício físico é um dos melhores remédios para a depressão e a ansiedade. Ele ajuda a liberar endorfinas, que são substâncias químicas que melhoram o humor e a sensação de bem-estar."
• "Não importa qual seja o seu nível de condicionamento físico, você pode começar a se exercitar hoje mesmo. Basta começar devagar e aumentar a intensidade e a duração dos exercícios gradualmente."
• "Não tenha medo de pedir ajuda a um profissional de educação física ou a um médico se você tiver alguma dúvida sobre como se exercitar de forma segura e eficaz."
• "O exercício físico é uma parte importante de um estilo de vida saudável. Ele pode ajudar você a viver mais, melhor e com mais disposição."

Conclusão

O livro "Ande!" é uma leitura essencial para quem quer viver uma vida mais saudável e ativa. Ele é cheio de informações úteis e práticas, e é escrito de forma bem divertida e envolvente. Se você está procurando um livro que vai te inspirar a se movimentar mais, então eu recomendo fortemente o "Ande!".

Onde comprar o livro "Ande!"?

O livro "Ande!" pode ser comprado em livrarias e lojas online.