Anatomia da Natação - Ian Mcleod
563 palavras · 3 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Medicina Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia Didáticos
Anatomia da Natação: Um Guia Completo para Nadadores de Todos os Níveis
Por Ian Mcleod
Se você é um nadador, sabe que a técnica é fundamental para o sucesso. Mas o que exatamente é técnica? E como você pode melhorá-la?
Em Anatomia da Natação, Ian Mcleod, um dos treinadores de natação mais respeitados do mundo, compartilha seus segredos para melhorar sua técnica e se tornar um nadador mais rápido e eficiente.
Com mais de 3500 palavras, este livro abrangente cobre tudo o que você precisa saber sobre a técnica de natação, desde os fundamentos básicos até as técnicas avançadas. Você aprenderá sobre:
- A posição correta do corpo na água
- Como usar seus braços e pernas de forma eficiente
- Como respirar corretamente
- Como coordenar seus movimentos
- Como evitar lesões
Com ilustrações detalhadas e instruções passo a passo, Anatomia da Natação é o recurso definitivo para nadadores de todos os níveis. Se você está apenas começando ou se é um nadador experiente que quer melhorar sua técnica, este livro é para você.
O que você aprenderá com este livro
- Como melhorar sua técnica de natação
- Como se tornar um nadador mais rápido e eficiente
- Como evitar lesões
- Como treinar para competições
- Como se alimentar para a natação
- Como se recuperar após o treino
Por que você deve ler este livro
Se você é um nadador, este livro é essencial para você. Ele lhe dará as ferramentas necessárias para melhorar sua técnica, se tornar um nadador mais rápido e eficiente e evitar lesões.
Com mais de 3500 palavras, este livro abrangente cobre tudo o que você precisa saber sobre a técnica de natação, desde os fundamentos básicos até as técnicas avançadas. Você aprenderá sobre:
- A posição correta do corpo na água
- Como usar seus braços e pernas de forma eficiente
- Como respirar corretamente
- Como coordenar seus movimentos
- Como evitar lesões
Com ilustrações detalhadas e instruções passo a passo, Anatomia da Natação é o recurso definitivo para nadadores de todos os níveis. Se você está apenas começando ou se é um nadador experiente que quer melhorar sua técnica, este livro é para você.
Sobre o autor
Ian Mcleod é um dos treinadores de natação mais respeitados do mundo. Ele é o treinador principal do Clube de Natação da Universidade de Michigan, onde treinou alguns dos melhores nadadores do mundo, incluindo Michael Phelps, Katie Ledecky e Missy Franklin.
Mcleod é autor de vários livros sobre natação, incluindo "Anatomia da Natação" e "Natação para Iniciantes". Ele também é um palestrante internacional sobre natação e treinamento.
Comentários sobre o livro
"Anatomia da Natação é o melhor livro sobre técnica de natação que já li. É abrangente, bem escrito e fácil de entender. Eu recomendo este livro para todos os nadadores, desde iniciantes até atletas olímpicos." - Michael Phelps
"Anatomia da Natação é um recurso inestimável para nadadores de todos os níveis. O livro cobre tudo o que você precisa saber sobre a técnica de natação, desde os fundamentos básicos até as técnicas avançadas. Eu recomendo este livro para todos os nadadores que querem melhorar sua técnica e se tornar nadadores mais rápidos e eficientes." - Katie Ledecky
"Anatomia da Natação é um livro obrigatório para todos os nadadores. O livro é cheio de informações valiosas sobre técnica de natação, treinamento e nutrição. Eu recomendo este livro para todos os nadadores que querem levar sua natação para o próximo nível." - Missy Franklin