Amar Ou Depender: Como Superar O Apego Afetivo E Fazer Do Amor Uma Experiência Plena E Saudável - Riso, Walter
514 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda
Amar ou Depender: Uma Jornada de Autodescoberta e Amor-Próprio
Você já se sentiu preso em um relacionamento que não te fazia bem? Já se sentiu dependente emocionalmente de alguém e não sabia como se libertar? Se sim, então você precisa ler "Amar ou Depender", de Walter Riso.
Neste livro, Riso nos mostra como o apego afetivo pode nos levar a relacionamentos tóxicos e nos impedir de viver uma vida plena e saudável. Ele também nos ensina como superar esse apego e construir relacionamentos saudáveis e duradouros.
O que é o apego afetivo?
O apego afetivo é um vínculo emocional intenso que se forma entre duas pessoas. Esse vínculo pode ser saudável ou doentio, dependendo de como ele é expresso e vivido.
O apego saudável é baseado na confiança, no respeito e na reciprocidade. Os parceiros se sentem seguros e amados, e eles são capazes de se comunicar abertamente e resolver seus conflitos de forma saudável.
O apego doentio, por outro lado, é baseado na dependência, no medo e na insegurança. Os parceiros se sentem presos ao relacionamento e têm medo de ficar sozinhos. Eles são incapazes de se comunicar abertamente e resolver seus conflitos de forma saudável.
Como o apego afetivo pode nos prejudicar?
O apego afetivo doentio pode nos prejudicar de várias maneiras. Ele pode nos levar a:
- Sentir-nos presos e infelizes em nossos relacionamentos
- Ter medo de ficar sozinhos
- Sermos manipulados e controlados por nossos parceiros
- Sofrer de ansiedade e depressão
- Desenvolver problemas de saúde física
Como superar o apego afetivo?
Superar o apego afetivo não é fácil, mas é possível. Riso nos dá algumas dicas de como fazer isso:
- Identifique o seu tipo de apego. Você tem um apego saudável ou doentio?
- Se você tem um apego doentio, esteja ciente dos seus comportamentos e pensamentos negativos.
- Desenvolva a sua autoestima e autoconfiança.
- Aprenda a se comunicar de forma assertiva.
- Estabeleça limites saudáveis em seus relacionamentos.
- Procure ajuda profissional se precisar.
Construindo relacionamentos saudáveis
Depois de superar o apego afetivo, você estará pronto para construir relacionamentos saudáveis e duradouros. Riso nos dá algumas dicas de como fazer isso:
- Escolha parceiros que sejam emocionalmente saudáveis e disponíveis.
- Seja honesto e aberto com seus parceiros.
- Respeite os limites de seus parceiros.
- Seja capaz de se comunicar de forma assertiva.
- Resolva seus conflitos de forma saudável.
- Seja paciente e compreensivo.
Conclusão
"Amar ou Depender" é um livro essencial para quem quer entender o apego afetivo e como superá-lo. Riso nos mostra como o apego afetivo pode nos prejudicar e nos dá dicas de como construir relacionamentos saudáveis e duradouros.
Se você está preso em um relacionamento tóxico ou se sente dependente emocionalmente de alguém, este livro é para você. Riso vai te ajudar a se libertar do apego afetivo e a viver uma vida plena e saudável.
Sobre o autor
Walter Riso é um psicólogo e escritor colombiano. Ele é autor de vários livros sobre psicologia, incluindo "Amar ou Depender", "A Arte de Amar" e "O Poder da Autoestima". Riso é um palestrante internacional e suas palestras são sempre muito bem recebidas.