Alimentos Que Curam - Miriam Polunin
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Alimentos Que Curam - Miriam Polunin
Um guia completo para a alimentação saudável e natural
O livro "Alimentos Que Curam" de Miriam Polunin é um guia completo para a alimentação saudável e natural. A autora, uma renomada nutricionista, apresenta uma abordagem inovadora e holística da nutrição, baseada na ideia de que os alimentos podem ser usados para prevenir e tratar doenças.
O livro está dividido em três partes. A primeira parte apresenta os princípios básicos da alimentação saudável, incluindo a importância de comer uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais. A segunda parte discute os diferentes tipos de alimentos e seus benefícios para a saúde. A terceira parte fornece receitas saudáveis e deliciosas que podem ser facilmente preparadas em casa.
Princípios básicos da alimentação saudável
A autora começa o livro discutindo os princípios básicos da alimentação saudável. Ela enfatiza a importância de comer uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais. Esses alimentos são ricos em nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e fibras, que são necessários para uma boa saúde.
A autora também discute a importância de limitar a ingestão de alimentos processados, açucarados e ricos em gordura. Esses alimentos podem contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
Tipos de alimentos e seus benefícios para a saúde
A segunda parte do livro discute os diferentes tipos de alimentos e seus benefícios para a saúde. A autora fornece informações detalhadas sobre os nutrientes encontrados em cada alimento e como eles podem ajudar a prevenir e tratar doenças.
Por exemplo, a autora discute os benefícios para a saúde de comer frutas e vegetais. Esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais e fibras, que são essenciais para uma boa saúde. As frutas e vegetais também contêm antioxidantes, que podem ajudar a proteger as células do corpo contra danos.
A autora também discute os benefícios para a saúde de comer grãos integrais. Os grãos integrais são ricos em fibras, que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e obesidade. Os grãos integrais também são uma boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes.
Receitas saudáveis e deliciosas
A terceira parte do livro fornece receitas saudáveis e deliciosas que podem ser facilmente preparadas em casa. As receitas são divididas em categorias, como café da manhã, almoço, jantar e lanches.
As receitas são fáceis de seguir e usam ingredientes saudáveis e naturais. As receitas também são deliciosas e podem ser apreciadas por pessoas de todas as idades.
Conclusão
O livro "Alimentos Que Curam" de Miriam Polunin é um guia completo para a alimentação saudável e natural. O livro fornece informações valiosas sobre os princípios básicos da alimentação saudável, os diferentes tipos de alimentos e seus benefícios para a saúde, e receitas saudáveis e deliciosas.
O livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar sua saúde e bem-estar.
O que você aprenderá com este livro
O livro "Alimentos Que Curam" de Miriam Polunin irá lhe ensinar:
- Os princípios básicos da alimentação saudável
- Os diferentes tipos de alimentos e seus benefícios para a saúde
- Como usar os alimentos para prevenir e tratar doenças
- Receitas saudáveis e deliciosas que podem ser facilmente preparadas em casa
Por que você deve ler este livro
O livro "Alimentos Que Curam" de Miriam Polunin é um livro essencial para qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar sua saúde e bem-estar. O livro fornece informações valiosas sobre a alimentação saudável e natural, e pode ajudar você a fazer escolhas alimentares mais saudáveis.
Quem deve ler este livro
O livro "Alimentos Que Curam" de Miriam Polunin é um livro para todos. O livro é escrito de forma clara e acessível, e pode ser facilmente compreendido por pessoas de todas as idades e níveis de educação.
Onde comprar este livro
O livro "Alimentos Que Curam" de Miriam Polunin pode ser adquirido em livrarias e lojas online.