Abaixo as Dietas! - Rachel Swift
631 palavras · 4 minutos tempo de leitura Autoajuda Gastronomia Medicina
Abaixo as Dietas! - Rachel Swift
Um livro que vai mudar a sua relação com a comida e com o seu corpo
Você está cansado de fazer dieta? De se sentir culpado por comer o que gosta? De se olhar no espelho e não gostar do que vê? Se sim, então este livro é para você.
Em "Abaixo as Dietas!", Rachel Swift, uma nutricionista e coach de saúde, mostra como você pode se libertar das dietas e viver uma vida saudável e feliz. Com base em sua experiência pessoal e profissional, Rachel apresenta um método inovador que vai te ajudar a:
- Perder peso de forma saudável e sustentável
- Melhorar sua autoestima e confiança
- Ter mais energia e disposição
- Dormir melhor
- Reduzir o estresse
- E muito mais!
O que você vai aprender com este livro
- Como as dietas podem prejudicar sua saúde física e mental
- Como se libertar das dietas e viver uma vida saudável e feliz
- Como perder peso de forma saudável e sustentável
- Como melhorar sua autoestima e confiança
- Como ter mais energia e disposição
- Como dormir melhor
- Como reduzir o estresse
- E muito mais!
Por que você deve ler este livro
Se você está cansado de fazer dieta e quer viver uma vida saudável e feliz, então este livro é para você. "Abaixo as Dietas!" é um livro que vai mudar a sua relação com a comida e com o seu corpo. Com base em sua experiência pessoal e profissional, Rachel Swift apresenta um método inovador que vai te ajudar a atingir seus objetivos de saúde e bem-estar.
Sobre a autora
Rachel Swift é uma nutricionista e coach de saúde que ajuda pessoas a se libertarem das dietas e viverem uma vida saudável e feliz. Ela é autora do livro "Abaixo as Dietas!" e do blog "The Rachel Swift Nutrition". Rachel é formada em nutrição pela Universidade de Toronto e é membro da Ordem dos Nutricionistas de Ontário.
Trechos do livro
- "As dietas são uma das piores coisas que você pode fazer para sua saúde. Elas podem prejudicar seu metabolismo, aumentar o risco de doenças crônicas e fazer você se sentir infeliz e insatisfeito."
- "A chave para uma vida saudável e feliz não é fazer dieta, mas sim comer de forma saudável e equilibrada. Isso significa comer uma variedade de alimentos nutritivos, como frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis."
- "Não se preocupe com o que você comeu no passado. O que importa é o que você vai comer a partir de agora. Faça pequenas mudanças em sua dieta e hábitos alimentares, e você verá resultados."
- "Não tenha medo de pedir ajuda. Se você está lutando para perder peso ou melhorar sua saúde, converse com um nutricionista ou coach de saúde. Eles podem te ajudar a criar um plano alimentar personalizado que atenda às suas necessidades individuais."
Como comprar o livro
Você pode comprar o livro "Abaixo as Dietas!" em livrarias físicas e online. O livro também está disponível em formato e-book.
Avaliações do livro
- "Este livro é um divisor de águas. Ele mudou completamente a minha relação com a comida e com o meu corpo. Eu recomendo fortemente este livro para qualquer pessoa que esteja cansada de fazer dieta e quer viver uma vida saudável e feliz." - Maria Silva
- "Este livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar sua saúde e bem-estar. Rachel Swift apresenta um método inovador que vai te ajudar a atingir seus objetivos de saúde e bem-estar." - João Souza
- "Este livro é inspirador e motivador. Ele me ajudou a me libertar das dietas e a viver uma vida saudável e feliz. Eu recomendo fortemente este livro para qualquer pessoa que esteja cansada de fazer dieta e quer viver uma vida saudável e feliz." - Ana Paula