A Mandala do Ser: Descobrindo o Poder do Agora - Richard Moss

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A Mandala do Ser: Descobrindo o Poder do Agora

Por Richard Moss

Um guia prático para viver no presente e encontrar a paz interior

Você já se sentiu preso no passado ou ansioso pelo futuro? Se sim, você não está sozinho. Muitas pessoas se sentem assim, e isso pode levar a uma série de problemas, como estresse, ansiedade e depressão.

Mas existe uma maneira de escapar dessa armadilha e viver uma vida mais feliz e realizada: viver no presente.

Viver no presente significa estar totalmente presente no momento, sem se preocupar com o passado ou o futuro. Isso pode parecer difícil, mas é possível com a prática.

O livro "A Mandala do Ser" de Richard Moss é um guia prático para viver no presente e encontrar a paz interior. O livro apresenta uma série de exercícios e meditações que podem ajudar você a se conectar com o momento presente e a superar os obstáculos que o impedem de viver uma vida plena.

O que é a Mandala do Ser?

A Mandala do Ser é um símbolo antigo que representa a totalidade do ser. Ela é composta por nove círculos concêntricos, cada um representando um aspecto diferente da experiência humana.

Os nove círculos da Mandala do Ser são:

1. O Círculo do Corpo: Representa o corpo físico e a saúde.
2. O Círculo das Emoções: Representa as emoções e os sentimentos.
3. O Círculo da Mente: Representa a mente e o intelecto.
4. O Círculo do Espírito: Representa o espírito e a conexão com o divino.
5. O Círculo das Relações: Representa as relações com outras pessoas.
6. O Círculo do Trabalho: Representa o trabalho e a carreira.
7. O Círculo da Criatividade: Representa a criatividade e a expressão artística.
8. O Círculo da Abundância: Representa a abundância e a prosperidade.
9. O Círculo da Paz: Representa a paz interior e a felicidade.

Como a Mandala do Ser pode ajudar você a viver no presente?

A Mandala do Ser pode ajudar você a viver no presente de várias maneiras. Primeiro, ela pode ajudá-lo a se conectar com o seu corpo e com as suas emoções. Quando você está conectado com o seu corpo e com as suas emoções, é mais fácil estar presente no momento.

Segundo, a Mandala do Ser pode ajudá-lo a se concentrar no presente. Quando você está focado no presente, é menos provável que se preocupe com o passado ou o futuro.

Terceiro, a Mandala do Ser pode ajudá-lo a encontrar a paz interior. Quando você está em paz consigo mesmo, é mais fácil viver no presente.

Como usar a Mandala do Ser

Existem várias maneiras de usar a Mandala do Ser. Você pode usá-la para meditar, para se concentrar no presente ou para simplesmente relaxar.

Para meditar com a Mandala do Ser, sente-se em uma posição confortável e feche os olhos. Imagine que você está no centro da Mandala do Ser. Concentre-se em cada um dos círculos da Mandala, um de cada vez. Sinta a energia de cada círculo e permita que ela flua através de você.

Para se concentrar no presente com a Mandala do Ser, olhe para a Mandala e concentre-se no círculo central. Respire fundo e lentamente. Sinta a energia do círculo central e permita que ela o preencha.

Para relaxar com a Mandala do Ser, olhe para a Mandala e deixe seus olhos vagarem pelos círculos. Sinta a energia da Mandala e permita que ela o relaxe.

Conclusão

A Mandala do Ser é uma ferramenta poderosa que pode ajudar você a viver no presente e a encontrar a paz interior. Se você está procurando uma maneira de melhorar sua vida, eu recomendo que você experimente a Mandala do Ser.

Sobre o autor

Richard Moss é um escritor, palestrante e facilitador de workshops que se dedica a ajudar as pessoas a viver uma vida mais consciente e realizada. Ele é o autor de vários livros, incluindo "A Mandala do Ser", "O Poder do Agora" e "A Jornada do Despertar".

Moss é um mestre em meditação e mindfulness, e ele tem ensinado essas práticas para pessoas de todo o mundo. Ele é um palestrante inspirador e motivador, e ele tem ajudado muitas pessoas a transformar suas vidas.