A Boa-forma em 60 Minutos por Semana - Susanne Osullivan
373 palavras · 2 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Autoajuda Medicina
A Boa-forma em 60 Minutos por Semana: Um Guia para Iniciantes
Se você está procurando um livro que lhe ensine como ficar em forma sem passar horas na academia, então "A Boa-forma em 60 Minutos por Semana" é o livro perfeito para você. Escrito pela renomada personal trainer Susanne Osullivan, este livro oferece um programa de exercícios simples e eficaz que pode ser feito em casa, em apenas 60 minutos por semana.
O que você aprenderá com este livro
- Como criar um programa de exercícios personalizado que se encaixe em sua agenda e estilo de vida
- Como realizar os exercícios corretamente para evitar lesões
- Como se manter motivado e atingir seus objetivos de condicionamento físico
- Como comer de forma saudável para complementar seus exercícios
O que torna este livro diferente de outros livros de exercícios
- O programa de exercícios é baseado em ciência e foi comprovado que produz resultados
- Os exercícios são fáceis de seguir e podem ser feitos em casa, sem necessidade de equipamentos especiais
- O livro fornece dicas e conselhos úteis para ajudá-lo a se manter motivado e atingir seus objetivos
O que as pessoas estão dizendo sobre este livro
"Este livro mudou minha vida. Eu nunca pensei que seria capaz de ficar em forma sem passar horas na academia, mas este livro me mostrou que é possível. Eu perdi 10 quilos e ganhei músculos em apenas 12 semanas." - Maria Silva
"Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja procurando uma maneira fácil e eficaz de ficar em forma. Os exercícios são simples de seguir e os resultados são incríveis." - João Souza
"Este livro é um ótimo recurso para qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar sua saúde e bem-estar. As informações são claras e concisas, e os exercícios são fáceis de seguir." - Ana Paula
Como obter o livro
"A Boa-forma em 60 Minutos por Semana" está disponível em livrarias e lojas online. Você também pode encontrar o livro em bibliotecas públicas.
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