A arte da preparação física para concursos - 1ª edição - 2018 - Marra, César
354 palavras · 2 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Didáticos Medicina Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia
A Arte da Preparação Física para Concursos
O livro "A Arte da Preparação Física para Concursos" é um guia completo para quem deseja se preparar fisicamente para concursos públicos. Escrito pelo renomado preparador físico César Marra, o livro aborda todos os aspectos da preparação física, desde o planejamento do treino até a execução dos exercícios.
O que você vai aprender com este livro?
Com este livro, você aprenderá:
- Como montar um plano de treino personalizado para suas necessidades e objetivos;
- Como escolher os melhores exercícios para cada grupo muscular;
- Como executar os exercícios corretamente para evitar lesões;
- Como periodizar seu treino para otimizar os resultados;
- Como se alimentar corretamente para ganhar massa muscular e perder gordura;
- Como lidar com o estresse e a ansiedade antes e durante os concursos;
- E muito mais!
Por que ler este livro?
Se você está se preparando para um concurso público, este livro é essencial para você. Com as informações contidas neste livro, você poderá otimizar sua preparação física e aumentar suas chances de sucesso.
Sobre o autor
César Marra é um renomado preparador físico com mais de 20 anos de experiência. Ele é formado em Educação Física pela Universidade de São Paulo (USP) e possui pós-graduação em Fisiologia do Exercício. César Marra é também autor de diversos livros e artigos sobre preparação física.
Como adquirir o livro?
O livro "A Arte da Preparação Física para Concursos" está disponível em formato físico e digital. Você pode adquiri-lo nas principais livrarias do país ou diretamente no site da editora.
Bônus
Ao adquirir o livro "A Arte da Preparação Física para Concursos", você ganhará acesso a um bônus exclusivo: um e-book com 100 exercícios para preparação física para concursos. Com este e-book, você terá acesso a uma variedade de exercícios para todos os grupos musculares, o que lhe ajudará a montar um treino completo e eficaz.
Garanta já o seu exemplar!
Não perca tempo e garanta já o seu exemplar do livro "A Arte da Preparação Física para Concursos". Com este livro, você poderá otimizar sua preparação física e aumentar suas chances de sucesso nos concursos públicos.