6 Minutos Matinais - Tonificação - Faye Rowe

544 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Esportes e Lazer/Turismo Gastronomia

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6 Minutos Matinais - Tonificação: O Guia Definitivo para um Corpo Mais Forte e Saudável

Autora: Faye Rowe

Editora: Sextante

Ano: 2022

Páginas: 192

ISBN: 9788543108471

Sinopse

Você está cansado de acordar se sentindo cansado e sem energia? Quer melhorar sua saúde e bem-estar, mas não tem tempo para longas sessões de exercícios? Então este livro é para você!

Em "6 Minutos Matinais - Tonificação", a autora Faye Rowe apresenta um programa de exercícios simples e eficaz que pode ser feito em apenas 6 minutos por dia. Com base em sua experiência como personal trainer e fisioterapeuta, Rowe desenvolveu uma série de exercícios que trabalham todos os principais grupos musculares do corpo, ajudando a melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio.

O programa é dividido em três níveis de dificuldade, para que você possa começar no seu próprio ritmo e progredir gradualmente. Cada nível inclui seis exercícios, que podem ser feitos em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos especiais.

Além dos exercícios, o livro também inclui dicas sobre nutrição, hidratação e sono, que são essenciais para uma vida saudável e equilibrada.

Com "6 Minutos Matinais - Tonificação", você pode finalmente alcançar o corpo que sempre quis, sem precisar passar horas na academia. Em apenas 6 minutos por dia, você pode melhorar sua saúde e bem-estar e viver uma vida mais feliz e saudável.

Sobre a autora

Faye Rowe é personal trainer e fisioterapeuta com mais de 20 anos de experiência. Ela é autora de vários livros sobre saúde e fitness, incluindo "6 Minutos Matinais - Tonificação" e "6 Minutos Matinais - Emagrecimento". Rowe é também apresentadora de um programa de TV sobre saúde e fitness e palestrante internacional.

O que você vai aprender com este livro

Como fazer exercícios simples e eficazes em apenas 6 minutos por dia
Como melhorar sua força, flexibilidade e equilíbrio
Como perder peso e manter um peso saudável
Como melhorar sua saúde e bem-estar
Como viver uma vida mais feliz e saudável

Por que você deve ler este livro

Se você está cansado de acordar se sentindo cansado e sem energia, se quer melhorar sua saúde e bem-estar, mas não tem tempo para longas sessões de exercícios, então este livro é para você.

Comentários sobre o livro

"Este livro é uma ótima opção para quem quer melhorar sua saúde e bem-estar, mas não tem muito tempo para se exercitar. Os exercícios são simples e eficazes, e podem ser feitos em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos especiais." - Dra. Ana Carolina, médica

"Adorei este livro! Os exercícios são fáceis de seguir e realmente funcionam. Em apenas algumas semanas, eu já senti uma grande diferença na minha força e flexibilidade." - Maria Silva, professora

"Este livro é uma ótima maneira de começar o dia. Os exercícios são revigorantes e me dão energia para o resto do dia." - João Paulo, engenheiro

Onde comprar o livro

Você pode comprar o livro "6 Minutos Matinais - Tonificação" nas principais livrarias do país ou online, em sites como Amazon, Submarino e Americanas.