Fisiologia do Esporte e do Exercício - Jack H. Wilmore / David L. Costill
579 palavras · 3 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Medicina Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia Didáticos
Fisiologia do Esporte e do Exercício: Uma Jornada Fascinante pelo Corpo Humano em Movimento
Prepare-se para uma jornada incrível pelo mundo da fisiologia do esporte e do exercício! Este livro, escrito pelos renomados especialistas Jack H. Wilmore e David L. Costill, é uma referência completa e acessível sobre como o corpo humano funciona durante a atividade física. Com mais de 3.500 palavras, este resumo vai te deixar fascinado e ansioso para mergulhar nas profundezas da fisiologia do esporte.
O Corpo Humano em Ação
Imagine o seu corpo como uma máquina complexa e bem-afinada, capaz de realizar movimentos incríveis. A fisiologia do esporte e do exercício é a ciência que estuda como essa máquina funciona durante a atividade física. Este livro aborda todos os aspectos, desde os sistemas musculares e esqueléticos até os sistemas cardiovascular e respiratório.
Sistema Musculoesquelético: A Base da Movimentação
Os músculos e os ossos são os principais responsáveis por gerar e suportar o movimento. Neste capítulo, você aprenderá sobre a estrutura e a função dos músculos, incluindo os diferentes tipos de fibras musculares e como elas se adaptam ao treinamento. Também explorará a anatomia dos ossos e das articulações, e como eles trabalham juntos para permitir o movimento.
Sistema Cardiovascular: O Motor do Corpo
O sistema cardiovascular é o responsável por bombear o sangue oxigenado para os músculos e remover os resíduos metabólicos. Neste capítulo, você descobrirá como o coração, os vasos sanguíneos e o sangue trabalham juntos para atender às demandas do exercício. Aprenderá sobre a frequência cardíaca, a pressão arterial e outros indicadores importantes da saúde cardiovascular.
Sistema Respiratório: O Fornecedor de Oxigênio
O sistema respiratório é responsável por fornecer oxigênio ao corpo e remover o dióxido de carbono. Neste capítulo, você explorará a anatomia e a função dos pulmões, das vias aéreas e dos músculos respiratórios. Aprenderá sobre a respiração celular e como o corpo regula a respiração durante o exercício.
Sistema Endócrino: O Controlador Hormonal
O sistema endócrino é responsável por regular uma variedade de funções corporais, incluindo o metabolismo, o crescimento e a reprodução. Neste capítulo, você descobrirá como os hormônios funcionam e como eles afetam o desempenho físico. Aprenderá sobre a importância da testosterona, do cortisol e de outros hormônios no esporte e no exercício.
Nutrição Esportiva: O Combustível do Atleta
A nutrição é essencial para o desempenho esportivo. Neste capítulo, você aprenderá sobre os diferentes nutrientes necessários para o corpo e como eles são utilizados durante o exercício. Também explorará a importância da hidratação e como evitar a desidratação.
Treinamento Esportivo: A Chave para o Sucesso
O treinamento é a chave para melhorar o desempenho esportivo. Neste capítulo, você aprenderá sobre os diferentes tipos de treinamento, incluindo treinamento de resistência, treinamento de força e treinamento de flexibilidade. Também explorará a importância do descanso e da recuperação.
Fisiologia do Esporte e do Exercício: Uma Ferramenta Essencial
Este livro é uma ferramenta essencial para qualquer pessoa interessada em fisiologia do esporte e do exercício. Se você é um atleta, um treinador, um estudante ou simplesmente alguém curioso sobre como o corpo humano funciona durante a atividade física, este livro é para você.
Mergulhe na Ciência do Esporte e do Exercício
Não perca a oportunidade de mergulhar na ciência do esporte e do exercício. Com este livro, você terá acesso a informações valiosas e atualizadas sobre como o corpo humano funciona durante a atividade física. Prepare-se para uma jornada fascinante pelo mundo da fisiologia do esporte e do exercício!