Exercicio Livre da Memória- 2 Vols- Com Cd - Adilson Santos

501 palavras · 3 minutos tempo de leitura Biografias e Memórias Autoajuda Didáticos Esportes e Lazer/Turismo

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Exercício Livre da Memória: Um Guia Prático para Melhorar sua Memória

Você já esqueceu onde colocou as chaves do carro? Ou o nome daquela pessoa que você acabou de conhecer? Se sim, não se preocupe, você não está sozinho. A maioria das pessoas experimenta algum grau de perda de memória de vez em quando. Mas se você está preocupado com sua memória, há algumas coisas que você pode fazer para melhorá-la.

O livro "Exercício Livre da Memória" do autor Adilson Santos, é um guia prático que oferece técnicas e exercícios para ajudar você a melhorar sua memória. O livro é dividido em duas partes, cada uma com 10 capítulos. A primeira parte cobre os fundamentos da memória, incluindo como ela funciona e como você pode melhorá-la. A segunda parte fornece exercícios específicos que você pode fazer para fortalecer sua memória.

Parte 1: Os Fundamentos da Memória

A primeira parte do livro começa com uma discussão sobre a importância da memória. O autor explica que a memória é essencial para tudo o que fazemos, desde aprender e trabalhar até nos relacionar com outras pessoas. Ele também discute os diferentes tipos de memória, incluindo memória de curto prazo, memória de longo prazo e memória de trabalho.

O autor então passa a discutir como a memória funciona. Ele explica que a memória é um processo complexo que envolve várias partes do cérebro. Ele também discute os fatores que podem afetar a memória, incluindo idade, estresse e dieta.

Parte 2: Exercícios para Melhorar sua Memória

A segunda parte do livro fornece exercícios específicos que você pode fazer para melhorar sua memória. Os exercícios são divididos em três seções:

Exercícios de memória de curto prazo: Esses exercícios ajudam você a melhorar sua capacidade de lembrar informações por um curto período de tempo.
Exercícios de memória de longo prazo: Esses exercícios ajudam você a melhorar sua capacidade de lembrar informações por um longo período de tempo.
Exercícios de memória de trabalho: Esses exercícios ajudam você a melhorar sua capacidade de manter informações na mente enquanto trabalha nelas.

Os exercícios são fáceis de seguir e podem ser feitos em qualquer lugar. O autor também fornece dicas sobre como tornar os exercícios mais eficazes.

Conclusão

O livro "Exercício Livre da Memória" é um recurso valioso para qualquer pessoa que queira melhorar sua memória. O livro fornece informações claras e úteis sobre como a memória funciona e como você pode melhorá-la. Os exercícios são fáceis de seguir e podem ser feitos em qualquer lugar. Se você está preocupado com sua memória, eu recomendo fortemente a leitura deste livro.

Sobre o Autor

Adilson Santos é um especialista em memória e autor de vários livros sobre o assunto. Ele é o fundador do Instituto de Memória, uma organização sem fins lucrativos que oferece programas e serviços para ajudar as pessoas a melhorar sua memória. Adilson Santos é um palestrante internacionalmente reconhecido e suas técnicas de memória têm sido apresentadas em programas de TV e rádio em todo o mundo.