Evite o Enfarte Praticando Cooper - Ruy Bueno de Arruda Camargo

401 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Esportes e Lazer/Turismo Autoajuda Biografias e Memórias

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Evite o Enfarte Praticando Cooper: Uma Jornada Bem-Humorada para uma Vida Mais Saudável

Se você está procurando um livro que o faça rir, chorar e pensar sobre sua saúde, então "Evite o Enfarte Praticando Cooper" é a escolha perfeita para você. Escrito pelo renomado médico e corredor Ruy Bueno de Arruda Camargo, este livro é uma mistura de memórias pessoais, conselhos médicos e muito humor.

Uma História de Amor e Cooper

O livro começa com a história de como Ruy Bueno se apaixonou pela corrida. Ele conta como, aos 40 anos, estava acima do peso e sedentário, e como decidiu mudar sua vida depois de sofrer um infarto. Ele começou a correr e, em pouco tempo, estava viciado.

Os Benefícios da Corrida

Ruy Bueno dedica uma parte significativa do livro para discutir os benefícios da corrida para a saúde. Ele explica como a corrida pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, derrames, diabetes, obesidade e até mesmo alguns tipos de câncer. Ele também fala sobre os benefícios psicológicos da corrida, como a redução do estresse, a melhora do humor e o aumento da autoestima.

Correndo com Humor

Uma das coisas que torna "Evite o Enfarte Praticando Cooper" tão especial é o senso de humor de Ruy Bueno. Ele conta histórias hilárias sobre suas experiências como corredor, como a vez em que ele se perdeu durante uma maratona e a vez em que ele foi atacado por um cachorro.

Um Livro para Todos

"Evite o Enfarte Praticando Cooper" é um livro que pode ser apreciado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Se você está pensando em começar a correr, este livro é uma ótima fonte de inspiração e informação. Se você já é um corredor, este livro vai te fazer rir, chorar e pensar sobre sua saúde.

Sobre o Autor

Ruy Bueno de Arruda Camargo é um médico cardiologista e corredor de longa distância. Ele é autor de vários livros sobre corrida, incluindo "Correr é Viver" e "A Corrida e a Saúde". Ruy Bueno é um defensor da corrida como forma de prevenção de doenças e promoção da saúde.

Conclusão

"Evite o Enfarte Praticando Cooper" é um livro divertido, informativo e inspirador que pode ajudar você a mudar sua vida para melhor. Se você está procurando um livro que o faça rir, chorar e pensar sobre sua saúde, então este livro é a escolha perfeita para você.