Eu Não Consigo Emagrecer - Pierre Dukan; Ana Adao

464 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Autoajuda Gastronomia Biografias e Memórias

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Eu Não Consigo Emagrecer: A Dieta Dukan

Você está cansado de tentar perder peso e não conseguir? Você já tentou de tudo, mas nada parece funcionar? Se sim, então você precisa ler o livro "Eu Não Consigo Emagrecer", do Dr. Pierre Dukan e Ana Adão.

Este livro é um guia completo para a dieta Dukan, uma dieta revolucionária que ajudou milhões de pessoas a perder peso e mantê-lo. A dieta Dukan é baseada em quatro fases:

Fase de Ataque: Nesta fase, você só pode comer proteínas magras, como carnes, peixes, ovos e laticínios desnatados.
Fase de Cruzeiro: Nesta fase, você pode adicionar vegetais à sua dieta.
Fase de Consolidação: Nesta fase, você pode adicionar gradualmente outros alimentos à sua dieta, como carboidratos e gorduras saudáveis.
Fase de Estabilização: Nesta fase, você pode comer qualquer alimento que quiser, mas deve seguir algumas regras básicas, como limitar a ingestão de calorias e praticar exercícios físicos regularmente.

A dieta Dukan é uma dieta eficaz e segura que pode ajudá-lo a perder peso e mantê-lo. Se você está pronto para mudar sua vida, então este livro é para você.

O que você vai aprender com este livro

Como a dieta Dukan funciona
As quatro fases da dieta Dukan
O que você pode comer em cada fase da dieta Dukan
Como evitar os erros mais comuns da dieta Dukan
Como manter o peso perdido após a dieta Dukan

Por que você deve ler este livro

Se você está cansado de tentar perder peso e não conseguir
Se você já tentou de tudo, mas nada parece funcionar
Se você está pronto para mudar sua vida

Sobre os autores

O Dr. Pierre Dukan é um médico francês que desenvolveu a dieta Dukan. Ele é autor de vários livros sobre dieta e nutrição, incluindo o best-seller "Eu Não Consigo Emagrecer".

Ana Adão é uma nutricionista portuguesa que é especialista na dieta Dukan. Ela é autora de vários livros sobre dieta e nutrição, incluindo o best-seller "A Dieta Dukan para Mulheres".

Avaliações

"Este livro é um guia completo para a dieta Dukan. Ele é fácil de ler e entender, e fornece todas as informações que você precisa para começar a dieta e ter sucesso." - Amazon.com

"Este livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que esteja lutando para perder peso. A dieta Dukan é uma dieta eficaz e segura que pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso." - Goodreads.com

"Este livro mudou minha vida. Eu estava lutando para perder peso há anos, mas depois de ler este livro e seguir a dieta Dukan, eu perdi 20 quilos em apenas 6 meses. Eu nunca me senti melhor." - Barnes & Noble.com

Onde comprar

Você pode comprar o livro "Eu Não Consigo Emagrecer" em livrarias, lojas online e bibliotecas.