Estafa e Tensão - Hans Kraus
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Estafa e Tensão - Hans Kraus
Um livro sobre o estresse e suas consequências para a saúde
O livro "Estafa e Tensão" de Hans Kraus é um clássico da literatura sobre o estresse. Publicado pela primeira vez em 1959, o livro continua a ser relevante e útil até hoje. Kraus, um médico e pesquisador austríaco, foi um dos pioneiros no estudo do estresse e suas consequências para a saúde. Em seu livro, ele discute os efeitos do estresse no corpo e na mente, e oferece conselhos sobre como lidar com o estresse.
O que é estresse?
O estresse é uma resposta natural do corpo a uma ameaça. Quando estamos sob estresse, nosso corpo libera hormônios como a adrenalina e o cortisol, que nos preparam para lutar ou fugir. No entanto, quando o estresse é crônico, pode causar uma série de problemas de saúde, incluindo:
- Dores de cabeça
- Problemas digestivos
- Insônia
- Fadiga
- Ansiedade
- Depressão
- Doenças cardíacas
- Derrame
- Diabetes
- Obesidade
- Câncer
Como lidar com o estresse?
Existem muitas maneiras de lidar com o estresse, incluindo:
- Exercícios físicos
- Meditação
- Yoga
- Tai chi
- Massagem
- Terapia
- Medicamentos
Conclusão
O estresse é uma parte natural da vida, mas pode causar uma série de problemas de saúde quando é crônico. Existem muitas maneiras de lidar com o estresse, e é importante encontrar o que funciona melhor para você. Se você estiver sofrendo de estresse crônico, converse com seu médico.
Sobre o autor
Hans Kraus (1903-1982) foi um médico e pesquisador austríaco que se tornou um dos pioneiros no estudo do estresse e suas consequências para a saúde. Kraus nasceu em Viena, Áustria, e estudou medicina na Universidade de Viena. Após se formar, ele trabalhou em vários hospitais na Áustria e na Alemanha. Em 1938, Kraus fugiu da Áustria para os Estados Unidos, onde continuou sua pesquisa sobre o estresse. Ele foi professor de medicina na Universidade de Nova York e diretor do Instituto de Medicina Física e Reabilitação da Universidade de Nova York. Kraus escreveu vários livros sobre o estresse, incluindo "Estafa e Tensão" (1959), "O Estresse da Vida Moderna" (1961) e "O Estresse e a Doença" (1967).