Em Busca do Corpo - Exercicios Alimentação e Lesões - Murilo Elbas e Roberto Simão
440 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Esportes e Lazer/Turismo Autoajuda Gastronomia
Em Busca do Corpo: Exercícios, Alimentação e Lesões
Autores: Murilo Elbas e Roberto Simão
Editora: Cia. da Saúde
Ano: 2019
Número de páginas: 320
Sinopse:
Em Busca do Corpo é um livro que aborda de forma abrangente os temas de exercícios, alimentação e lesões. Escrito por dois especialistas em saúde e bem-estar, Murilo Elbas e Roberto Simão, o livro é uma fonte valiosa de informações para quem deseja melhorar sua saúde e qualidade de vida.
A obra está dividida em três partes. A primeira parte, "Exercícios", aborda os fundamentos do treinamento físico, incluindo os diferentes tipos de exercícios, a importância do aquecimento e alongamento, e a prevenção de lesões. A segunda parte, "Alimentação", discute os princípios da nutrição saudável, incluindo os macronutrientes e micronutrientes essenciais, e a importância de uma dieta equilibrada. A terceira parte, "Lesões", aborda os tipos mais comuns de lesões esportivas, suas causas e tratamentos.
Em Busca do Corpo é um livro essencial para quem deseja melhorar sua saúde e bem-estar. Escrito de forma clara e acessível, o livro é uma fonte valiosa de informações para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Principais tópicos abordados no livro
Exercícios:
- Fundamentos do treinamento físico
- Diferentes tipos de exercícios
- Aquecimento e alongamento
- Prevenção de lesões
Alimentação:
- Princípios da nutrição saudável
- Macronutrientes e micronutrientes essenciais
- Importância de uma dieta equilibrada
Lesões:
- Tipos mais comuns de lesões esportivas
- Causas e tratamentos de lesões
O que torna este livro único?
Em Busca do Corpo é um livro único por vários motivos. Primeiro, ele aborda de forma abrangente os temas de exercícios, alimentação e lesões. Segundo, o livro é escrito por dois especialistas em saúde e bem-estar, o que garante a qualidade das informações apresentadas. Terceiro, o livro é escrito de forma clara e acessível, o que o torna uma fonte valiosa de informações para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Quem deve ler este livro?
Em Busca do Corpo é um livro essencial para quem deseja melhorar sua saúde e bem-estar. O livro é especialmente útil para pessoas que estão iniciando um programa de exercícios físicos, para pessoas que querem melhorar sua alimentação, e para pessoas que querem prevenir ou tratar lesões esportivas.
Onde comprar este livro?
Em Busca do Corpo pode ser adquirido em livrarias físicas e online. O livro também pode ser baixado em formato digital.
Conclusão
Em Busca do Corpo é um livro essencial para quem deseja melhorar sua saúde e bem-estar. Escrito de forma clara e acessível, o livro é uma fonte valiosa de informações para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.