El Circuit-training En La Escuela - H. Dassel / H. Haag
315 palavras · 2 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Didáticos Medicina
O Circuito de Treinamento na Escola - H. Dassel / H. Haag
O livro "El Circuit-training En La Escuela" de H. Dassel e H. Haag é um guia completo sobre como implementar o circuito de treinamento em escolas. O livro cobre tudo, desde os fundamentos do circuito de treinamento até como planejar e implementar um programa de circuito de treinamento em uma escola.
O que é o circuito de treinamento?
O circuito de treinamento é um método de treinamento físico que envolve a realização de uma série de exercícios diferentes em um circuito. Os exercícios são realizados em sequência, com pouco ou nenhum descanso entre eles. O circuito de treinamento é uma ótima maneira de melhorar a aptidão física geral e queimar calorias.
Como implementar o circuito de treinamento na escola?
O livro "El Circuit-training En La Escuela" fornece instruções passo a passo sobre como implementar o circuito de treinamento em uma escola. O livro cobre tudo, desde como escolher os exercícios certos até como programar as sessões de treinamento.
Benefícios do circuito de treinamento
O circuito de treinamento oferece uma série de benefícios para os alunos, incluindo:
- Melhora da aptidão física geral
- Queima de calorias
- Aumento da força muscular
- Melhora da resistência cardiovascular
- Melhora da coordenação
- Melhora do equilíbrio
- Melhora da flexibilidade
- Redução do estresse
- Aumento da autoestima
Como o livro "El Circuit-training En La Escuela" pode ajudar?
O livro "El Circuit-training En La Escuela" é um recurso valioso para qualquer escola que esteja interessada em implementar o circuito de treinamento. O livro fornece todas as informações necessárias para planejar e implementar um programa de circuito de treinamento bem-sucedido.
Conclusão
O circuito de treinamento é uma ótima maneira de melhorar a aptidão física geral dos alunos e queimar calorias. O livro "El Circuit-training En La Escuela" fornece todas as informações necessárias para implementar o circuito de treinamento em uma escola.