E se você viver mais de 100 anos? - Dr. Cláudio Ambrósio
452 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Biografias e Memórias Autoajuda Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia
E se você viver mais de 100 anos?
O livro "E se você viver mais de 100 anos?" do Dr. Cláudio Ambrósio é um guia prático e divertido sobre como viver uma vida longa e saudável. O livro é dividido em três partes:
- Parte 1: A Ciência da Longevidade
Nesta parte, o Dr. Ambrósio discute os fatores que contribuem para uma vida longa e saudável, incluindo genética, dieta, exercício físico e sono. Ele também aborda os desafios do envelhecimento, como doenças crônicas e perda de memória.
- Parte 2: O Estilo de Vida da Longevidade
Nesta parte, o Dr. Ambrósio fornece dicas práticas sobre como adotar um estilo de vida que promova a longevidade. Ele aborda tópicos como alimentação saudável, exercícios físicos regulares, sono de qualidade e gerenciamento do estresse.
- Parte 3: A Mente da Longevidade
Nesta parte, o Dr. Ambrósio discute a importância da saúde mental para a longevidade. Ele aborda tópicos como otimismo, resiliência, propósito de vida e espiritualidade.
O que você vai aprender com este livro?
- Os fatores que contribuem para uma vida longa e saudável
- Os desafios do envelhecimento
- Como adotar um estilo de vida que promova a longevidade
- A importância da saúde mental para a longevidade
Por que você deve ler este livro?
Se você quer viver uma vida longa e saudável, este livro é para você. O Dr. Ambrósio fornece informações valiosas sobre os fatores que contribuem para a longevidade e dicas práticas sobre como adotar um estilo de vida saudável. O livro é escrito de forma clara e divertida, tornando a leitura agradável e fácil de entender.
Sobre o autor
O Dr. Cláudio Ambrósio é médico geriatra e professor da Universidade de São Paulo. Ele é um especialista em envelhecimento e longevidade e já publicou vários livros sobre o assunto.
Avaliações
"Este livro é um guia essencial para quem quer viver uma vida longa e saudável. O Dr. Ambrósio fornece informações valiosas sobre os fatores que contribuem para a longevidade e dicas práticas sobre como adotar um estilo de vida saudável." - Dra. Ana Maria Bispo, geriatra
"Este livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em envelhecer bem. O Dr. Ambrósio oferece uma visão abrangente dos fatores que contribuem para a longevidade e fornece dicas práticas sobre como adotar um estilo de vida saudável." - Dr. João Paulo Ferreira, cardiologista
"Este livro é uma fonte de inspiração para quem quer viver uma vida longa e saudável. O Dr. Ambrósio compartilha sua experiência e conhecimento de forma clara e divertida, tornando a leitura agradável e fácil de entender." - Dra. Maria Luiza Silva, nutricionista
Onde comprar
Você pode comprar o livro "E se você viver mais de 100 anos?" do Dr. Cláudio Ambrósio nas principais livrarias ou online.