Diminua sua idade - Frederic J. Vagnini
Diminua sua idade: O guia definitivo para uma vida longa e saudável
Você está cansado de se sentir cansado, doente e velho? Você quer viver uma vida longa e saudável, mas não sabe por onde começar? Se sim, então este livro é para você!
Em "Diminua sua idade", o Dr. Frederic J. Vagnini compartilha seus segredos para uma vida longa e saudável. Com base em décadas de pesquisa e experiência clínica, o Dr. Vagnini apresenta um plano abrangente que pode ajudá-lo a:
- Perder peso
- Reduzir o risco de doenças crônicas
- Aumentar sua energia
- Melhorar seu humor
- Dormir melhor
- Viver mais
O Dr. Vagnini não acredita em dietas radicais ou exercícios extenuantes. Em vez disso, ele se concentra em mudanças simples e sustentáveis que você pode fazer em seu estilo de vida. Ele também fornece dicas e estratégias para lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão.
"Diminua sua idade" é um livro essencial para qualquer pessoa que queira viver uma vida longa e saudável. Com informações práticas e conselhos úteis, este livro pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de saúde e bem-estar.
O que você aprenderá com este livro
- Como perder peso e mantê-lo
- Como reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, derrame, câncer e diabetes
- Como aumentar sua energia e melhorar seu humor
- Como dormir melhor
- Como viver mais
Como o livro está organizado
O livro está dividido em três partes:
- Parte 1: Os fundamentos de uma vida longa e saudável
- Parte 2: Estratégias para perder peso e manter a saúde
- Parte 3: Como lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão
Cada parte é dividida em capítulos, que cobrem tópicos específicos relacionados à saúde e ao bem-estar.
O que as pessoas estão dizendo sobre o livro
"Diminua sua idade" é um livro excelente. O Dr. Vagnini compartilha informações valiosas sobre como viver uma vida longa e saudável. Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde e bem-estar."
- Dr. Oz
"Diminua sua idade" é um livro obrigatório para qualquer pessoa que queira viver uma vida longa e saudável. O Dr. Vagnini fornece informações práticas e conselhos úteis que podem ajudá-lo a atingir seus objetivos de saúde e bem-estar."
- Dr. Andrew Weil
"Diminua sua idade" é um livro fantástico. O Dr. Vagnini compartilha sua sabedoria e experiência de uma forma que é fácil de entender e aplicar. Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em viver uma vida mais longa e saudável."
- Deepak Chopra
Como obter o livro
Você pode comprar "Diminua sua idade" em livrarias ou online. O livro também está disponível em formato de e-book e audiobook.
Sobre o autor
O Dr. Frederic J. Vagnini é um médico e autor best-seller. Ele é especialista em medicina preventiva e longevidade. O Dr. Vagnini é o fundador e diretor do Instituto de Medicina Preventiva e Longevidade da Universidade da Califórnia, em Los Angeles. Ele também é professor de medicina na Escola de Medicina da Universidade da Califórnia, em Los Angeles.
O Dr. Vagnini é autor de vários livros sobre saúde e bem-estar, incluindo "Diminua sua idade", "O poder da prevenção" e "A dieta da longevidade". Ele também é um palestrante internacional e aparece regularmente na mídia para falar sobre saúde e bem-estar.