Desta Vez Eu Emagreço! - Alfredo Halpern / Claudir Franciatto
Desta Vez Eu Emagreço!
Você está cansado de tentar perder peso e não conseguir? Você já tentou de tudo, mas nada parece funcionar? Se sim, então este livro é para você!
Em "Desta Vez Eu Emagreço!", os autores Alfredo Halpern e Claudir Franciatto apresentam um método inovador para perder peso de forma saudável e duradoura. O livro é baseado em três pilares: alimentação saudável, exercícios físicos e mudança de hábitos.
Alimentação Saudável
O primeiro passo para perder peso é adotar uma alimentação saudável. Isso significa comer alimentos ricos em nutrientes e fibras, e evitar alimentos processados, açucarados e gordurosos. O livro fornece uma lista de alimentos saudáveis e dicas para fazer escolhas alimentares saudáveis.
Exercícios Físicos
O segundo pilar do método é a prática de exercícios físicos. Os exercícios físicos ajudam a queimar calorias, fortalecer os músculos e melhorar a saúde cardiovascular. O livro fornece uma série de exercícios simples que podem ser feitos em casa, sem a necessidade de equipamentos especiais.
Mudança de Hábitos
O terceiro pilar do método é a mudança de hábitos. Para perder peso de forma duradoura, é preciso mudar os hábitos que levam ao ganho de peso. O livro fornece dicas para mudar hábitos alimentares, hábitos de exercícios físicos e hábitos de vida.
O Método em Ação
O livro "Desta Vez Eu Emagreço!" apresenta o método em ação por meio de histórias de pessoas que conseguiram perder peso e manter o peso perdido. Essas histórias são inspiradoras e mostram que é possível perder peso de forma saudável e duradoura.
Conclusão
"Desta Vez Eu Emagreço!" é um livro essencial para quem quer perder peso de forma saudável e duradoura. O livro fornece um método inovador baseado em três pilares: alimentação saudável, exercícios físicos e mudança de hábitos. O livro também apresenta histórias inspiradoras de pessoas que conseguiram perder peso e manter o peso perdido. Se você está cansado de tentar perder peso e não conseguir, então este livro é para você!
Sobre os Autores
Alfredo Halpern é médico, especialista em endocrinologia e metabologia. É professor da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e autor de diversos livros sobre saúde e alimentação.
Claudir Franciatto é jornalista e escritora. É autora de diversos livros sobre saúde e bem-estar.
Informações Adicionais
O livro "Desta Vez Eu Emagreço!" foi publicado em 2017 pela Editora Gente. O livro tem 256 páginas e está disponível em formato impresso e digital.