Curso Básico de Yoga - Sandra Garcia

405 palavras · 3 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Didáticos Autoajuda Religião e Espiritualidade

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Introdução

O livro "Curso Básico de Yoga" de Sandra Garcia é um guia completo e acessível para iniciantes que desejam aprender os fundamentos do yoga. Com uma abordagem clara e passo a passo, o livro ensina técnicas de respiração, posturas e meditação, além de fornecer informações sobre a história e a filosofia do yoga.

O que você aprenderá com este livro

Técnicas de respiração: Aprenda a controlar sua respiração para melhorar sua saúde e bem-estar.
Posturas: Aprenda a executar corretamente as posturas básicas do yoga, incluindo asanas em pé, sentadas, deitadas e invertidas.
Meditação: Aprenda a meditar para acalmar sua mente e reduzir o estresse.
História e filosofia do yoga: Aprenda sobre a história e a filosofia do yoga, incluindo suas origens na Índia antiga e sua evolução ao longo dos séculos.

Por que você deve ler este livro

Se você é um iniciante que deseja aprender os fundamentos do yoga, este livro é perfeito para você. Com uma abordagem clara e passo a passo, o livro ensina tudo o que você precisa saber para começar sua prática de yoga.

Sobre a autora

Sandra Garcia é uma professora de yoga certificada com mais de 20 anos de experiência. Ela é a fundadora do Yoga Studio, um estúdio de yoga em São Paulo. Sandra é autora de vários livros sobre yoga, incluindo "Curso Básico de Yoga", "Yoga para Iniciantes" e "Yoga para Gestantes".

Avaliações

"Este livro é um ótimo recurso para iniciantes que desejam aprender os fundamentos do yoga. A autora faz um excelente trabalho em explicar as técnicas de respiração, posturas e meditação de forma clara e acessível. Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em começar uma prática de yoga." - Maria Silva

"Este livro é um guia completo e abrangente para iniciantes que desejam aprender o yoga. A autora fornece instruções claras e detalhadas para cada postura, além de informações sobre a história e a filosofia do yoga. Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em aprender mais sobre o yoga." - João Paulo

Onde comprar

Você pode comprar o livro "Curso Básico de Yoga" de Sandra Garcia em livrarias e lojas online.

Conclusão

Se você está interessado em aprender os fundamentos do yoga, eu recomendo o livro "Curso Básico de Yoga" de Sandra Garcia. Com uma abordagem clara e passo a passo, o livro ensina tudo o que você precisa saber para começar sua prática de yoga.