Crescendo Com Saude - Maria Luiza de Brito Ctenas

558 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Biografias e Memórias Autoajuda Didáticos

Crescendo com Saúde: Um Guia Completo para Pais e Filhos

O livro "Crescendo com Saúde", escrito pela renomada pediatra Maria Luiza de Brito Ctenas, é um guia completo para pais e filhos que desejam uma vida saudável e feliz. Com mais de 3500 palavras, o livro aborda diversos temas importantes, desde a alimentação até a saúde mental, de forma clara, divertida e fácil de entender.

Alimentação Saudável

A alimentação é um dos pilares da saúde, e o livro "Crescendo com Saúde" dedica um capítulo inteiro a esse tema. A autora fornece dicas valiosas sobre como montar uma dieta equilibrada para crianças e adolescentes, com alimentos ricos em nutrientes e fibras, e pobres em açúcares e gorduras saturadas. Também são abordados temas como a importância do café da manhã, a escolha de lanches saudáveis e a prevenção da obesidade.

Atividade Física

Outro pilar da saúde é a atividade física, e o livro "Crescendo com Saúde" também dedica um capítulo a esse tema. A autora explica os benefícios da atividade física para crianças e adolescentes, como o fortalecimento dos músculos e ossos, a melhora da coordenação motora, o aumento da autoestima e a redução do estresse. Também são fornecidas dicas sobre como incentivar as crianças a praticarem esportes e atividades físicas.

Saúde Mental

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e o livro "Crescendo com Saúde" dedica um capítulo a esse tema. A autora aborda questões como a ansiedade, a depressão, o bullying e o uso de drogas, e fornece dicas sobre como os pais podem ajudar seus filhos a lidar com esses problemas. Também são abordados temas como a importância do sono, do lazer e do convívio social para a saúde mental.

Vacinas

As vacinas são uma das ferramentas mais importantes para a prevenção de doenças, e o livro "Crescendo com Saúde" dedica um capítulo a esse tema. A autora explica a importância das vacinas, como elas funcionam e quais são os riscos e benefícios. Também são fornecidas informações sobre o calendário vacinal brasileiro e sobre como os pais podem se preparar para as vacinas de seus filhos.

Doenças Infantis

As doenças infantis são uma preocupação constante para os pais, e o livro "Crescendo com Saúde" dedica um capítulo a esse tema. A autora aborda as doenças mais comuns na infância, como gripes, resfriados, otites, diarréias e alergias, e fornece dicas sobre como preveni-las e tratá-las. Também são abordados temas como a importância da higiene pessoal e do saneamento básico para a prevenção de doenças.

Adolescência

A adolescência é uma fase de grandes mudanças físicas, emocionais e sociais, e o livro "Crescendo com Saúde" dedica um capítulo a esse tema. A autora aborda questões como a puberdade, as mudanças de humor, os conflitos familiares, a pressão social e o uso de drogas, e fornece dicas sobre como os pais podem ajudar seus filhos a lidar com esses desafios. Também são abordados temas como a importância da educação sexual e do planejamento familiar.

Conclusão

O livro "Crescendo com Saúde" é um guia completo para pais e filhos que desejam uma vida saudável e feliz. Com mais de 3500 palavras, o livro aborda diversos temas importantes, desde a alimentação até a saúde mental, de forma clara, divertida e fácil de entender. É um livro essencial para todas as famílias que desejam criar filhos saudáveis e felizes.