Corrida - Ciência do Treinamento e Desempenho - Eric Newsholme / Tony Leech / Glenda Duester
372 palavras · 2 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia Medicina
Corrida: Ciência do Treinamento e Desempenho
Se você é um corredor apaixonado ou está apenas começando, este livro é para você! "Corrida: Ciência do Treinamento e Desempenho" é um guia completo e acessível sobre tudo o que você precisa saber para melhorar sua corrida.
Escrito por três especialistas em fisiologia do exercício, este livro aborda desde os fundamentos da corrida até os tópicos mais avançados, como treinamento de força, nutrição e recuperação. Com uma linguagem clara e divertida, os autores apresentam as últimas pesquisas científicas de forma que seja fácil de entender e aplicar.
O que você vai aprender com este livro?
- Como melhorar sua técnica de corrida e evitar lesões
- Como montar um plano de treinamento que seja adequado para você
- Como se alimentar e se hidratar adequadamente para a corrida
- Como se recuperar adequadamente dos treinos e competições
- Como lidar com o estresse e a ansiedade da corrida
- E muito mais!
Por que você deve ler este livro?
Se você quer melhorar sua corrida, este livro é um recurso essencial. Com informações baseadas em evidências científicas e apresentadas de forma clara e divertida, "Corrida: Ciência do Treinamento e Desempenho" é o guia definitivo para corredores de todos os níveis.
Sobre os autores
Eric Newsholme é professor emérito de bioquímica na Universidade de Oxford e um dos principais especialistas mundiais em fisiologia do exercício. Tony Leech é professor de fisiologia do exercício na Universidade de Birmingham e um renomado treinador de corrida. Glenda Duester é fisioterapeuta e especialista em medicina esportiva.
Avaliações
"Este livro é uma leitura obrigatória para qualquer corredor que queira melhorar seu desempenho. Os autores apresentam as últimas pesquisas científicas de forma clara e acessível, e oferecem dicas práticas que podem ser aplicadas imediatamente." - Runner's World
"Um guia completo e abrangente sobre tudo o que você precisa saber para melhorar sua corrida. Este livro é essencial para corredores de todos os níveis." - The New York Times
"Se você quer correr mais rápido, mais forte e por mais tempo, este livro é para você. Os autores compartilham sua vasta experiência e conhecimento de forma que seja fácil de entender e aplicar." - Competitor Magazine
Onde comprar
Você pode comprar "Corrida: Ciência do Treinamento e Desempenho" em livrarias e lojas online.