Corrida - a Construção do Atleta - Andrigo Zaar
399 palavras · 2 minutos tempo de leitura Biografias e Memórias Esportes e Lazer/Turismo Medicina Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia
Corrida - a Construção do Atleta - Andrigo Zaar
O livro "Corrida - a Construção do Atleta", de Andrigo Zaar, é um guia completo para quem quer começar a correr ou melhorar seu desempenho na corrida. O livro cobre tudo, desde os fundamentos da corrida até técnicas avançadas de treinamento.
O que você vai aprender com este livro
- Como escolher o melhor tênis de corrida para você
- Como se alimentar para a corrida
- Como evitar lesões
- Como criar um plano de treinamento que funcione para você
- Como correr mais rápido e com mais resistência
- Como se preparar para uma corrida
- Como se recuperar de uma corrida
O que torna este livro diferente de outros livros sobre corrida
O livro "Corrida - a Construção do Atleta" é diferente de outros livros sobre corrida porque é escrito por um corredor experiente que sabe do que está falando. Andrigo Zaar é um corredor de longa distância que já completou mais de 100 maratonas. Ele também é um treinador de corrida certificado e tem ajudado centenas de pessoas a melhorar seu desempenho na corrida.
O que as pessoas estão dizendo sobre este livro
"Este livro é uma leitura obrigatória para qualquer corredor, seja você um iniciante ou um corredor experiente. Andrigo Zaar compartilha sua vasta experiência e conhecimento de uma forma clara e concisa. Este livro é um recurso inestimável para qualquer pessoa que queira melhorar seu desempenho na corrida."
- Dean Karnazes, corredor de ultramaratona e autor de "Ultramarathon Man"
"Andrigo Zaar é um dos melhores treinadores de corrida do mundo. Seu livro é uma obra-prima que cobre tudo o que você precisa saber sobre corrida. Se você quer melhorar seu desempenho na corrida, este livro é essencial."
- Matt Fitzgerald, autor de "80/20 Running" e "Racing Weight"
Como obter o livro
O livro "Corrida - a Construção do Atleta" está disponível em livrarias e lojas online. Você também pode comprar o livro diretamente do site do autor.
Sobre o autor
Andrigo Zaar é um corredor de longa distância, treinador de corrida certificado e autor. Ele já completou mais de 100 maratonas e é um dos melhores treinadores de corrida do mundo. Andrigo Zaar mora em São Paulo, Brasil.
Conclusão
Se você quer começar a correr ou melhorar seu desempenho na corrida, o livro "Corrida - a Construção do Atleta" é essencial. Este livro é um guia completo que cobre tudo o que você precisa saber sobre corrida.