Colesterol - Dr. Pierre Ambrosi

802 palavras · 5 minutos tempo de leitura Medicina

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Colesterol: O que você precisa saber

O colesterol é uma substância gordurosa que é encontrada em todas as células do corpo. Ele é essencial para a produção de hormônios, vitamina D e ácidos biliares, que ajudam a digerir as gorduras. No entanto, o colesterol alto pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames.

Neste livro, o Dr. Pierre Ambrosi, um cardiologista renomado, explica tudo o que você precisa saber sobre o colesterol. Ele aborda tópicos como:

O que é colesterol e como ele funciona no corpo
Quais são os diferentes tipos de colesterol
Quais são os fatores de risco para o colesterol alto
Como o colesterol alto pode afetar sua saúde
Como prevenir e tratar o colesterol alto

O Dr. Ambrosi também fornece dicas práticas sobre como reduzir o colesterol, incluindo mudanças na dieta, exercícios físicos e medicamentos.

O que é colesterol?

O colesterol é transportado pelo sangue em duas formas:

LDL (colesterol ruim): O LDL é o tipo de colesterol que pode se acumular nas artérias e causar doenças cardíacas e derrames.
HDL (colesterol bom): O HDL é o tipo de colesterol que ajuda a remover o colesterol LDL do sangue e transportá-lo para o fígado, onde é eliminado do corpo.

Quais são os diferentes tipos de colesterol?

Existem dois tipos principais de colesterol:

Colesterol LDL (colesterol ruim): O LDL é o tipo de colesterol que pode se acumular nas artérias e causar doenças cardíacas e derrames.
Colesterol HDL (colesterol bom): O HDL é o tipo de colesterol que ajuda a remover o colesterol LDL do sangue e transportá-lo para o fígado, onde é eliminado do corpo.

Quais são os fatores de risco para o colesterol alto?

Existem vários fatores de risco para o colesterol alto, incluindo:

Dieta rica em gorduras saturadas e trans: As gorduras saturadas são encontradas em alimentos como carne vermelha, laticínios integrais, manteiga e óleo de coco. As gorduras trans são encontradas em alimentos processados, como biscoitos, salgadinhos e margarina.
Falta de exercícios físicos: O exercício físico ajuda a aumentar o HDL e diminuir o LDL.
Tabagismo: O tabagismo danifica as artérias e aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames.
Diabetes: O diabetes pode aumentar o risco de colesterol alto.
Hipertensão: A hipertensão pode aumentar o risco de colesterol alto.
Obesidade: A obesidade pode aumentar o risco de colesterol alto.
Histórico familiar de colesterol alto: Se você tem um histórico familiar de colesterol alto, você tem um risco maior de desenvolver a doença.

Como o colesterol alto pode afetar sua saúde?

O colesterol alto pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames. As doenças cardíacas são a principal causa de morte no mundo, e os derrames são a quinta principal causa de morte.

O colesterol alto pode causar doenças cardíacas e derrames de várias maneiras:

Aterosclerose: O colesterol alto pode se acumular nas artérias e formar placas de ateroma. Essas placas podem estreitar as artérias e bloquear o fluxo sanguíneo para o coração e o cérebro.
Trombose: As placas de ateroma podem romper e formar coágulos sanguíneos. Esses coágulos podem bloquear o fluxo sanguíneo para o coração e o cérebro, causando um ataque cardíaco ou um derrame.
Inflamação: O colesterol alto pode causar inflamação nas artérias. A inflamação pode danificar as artérias e aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames.

Como prevenir e tratar o colesterol alto?

Existem várias coisas que você pode fazer para prevenir e tratar o colesterol alto, incluindo:

Dieta saudável: Uma dieta saudável para o coração inclui frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.
Exercícios físicos: O exercício físico ajuda a aumentar o HDL e diminuir o LDL.
Não fumar: O tabagismo danifica as artérias e aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames.
Controlar o diabetes: O diabetes pode aumentar o risco de colesterol alto. Se você tem diabetes, é importante controlar seus níveis de açúcar no sangue.
Controlar a hipertensão: A hipertensão pode aumentar o risco de colesterol alto. Se você tem hipertensão, é importante controlar sua pressão arterial.
Perder peso: A obesidade pode aumentar o risco de colesterol alto. Se você está acima do peso, perder peso pode ajudar a reduzir seus níveis de colesterol.
Medicamentos: Se você tem colesterol alto, seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a reduzir seus níveis de colesterol.

Conclusão

O colesterol alto é um fator de risco importante para doenças cardíacas e derrames. No entanto, existem várias coisas que você pode fazer para prevenir e tratar o colesterol alto. Seguindo as dicas deste livro, você pode ajudar a reduzir seu risco de doenças cardíacas e derrames e viver uma vida mais saudável.