Bons Amigos Maus Amigos - Jan Yager

457 palavras · 3 minutos tempo de leitura Biografias e Memórias Autoajuda Literatura Estrangeira Romance

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Bons Amigos Maus Amigos: Um Guia para Identificar e Lidar com Pessoas Tóxicas

Você já se sentiu drenado, exausto ou até mesmo doente depois de passar tempo com alguém? Se sim, é possível que você tenha encontrado uma pessoa tóxica. Pessoas tóxicas são aquelas que têm um impacto negativo em nossas vidas, seja emocional, mental ou fisicamente. Elas podem ser manipuladoras, controladoras, egoístas e até mesmo abusivas.

Neste livro, a psicoterapeuta Jan Yager nos ensina a identificar e lidar com pessoas tóxicas. Ela nos mostra como reconhecer os sinais de toxicidade, como estabelecer limites e como nos proteger de suas influências negativas.

Quem é uma Pessoa Tóxica?

Pessoas tóxicas são aquelas que têm um impacto negativo em nossas vidas. Elas podem ser manipuladoras, controladoras, egoístas e até mesmo abusivas. Elas podem nos fazer sentir mal sobre nós mesmos, nos fazer duvidar de nossas próprias habilidades e nos fazer sentir isolados e sozinhos.

Existem muitos sinais de toxicidade, mas alguns dos mais comuns incluem:

Manipulação: Pessoas tóxicas são muitas vezes manipuladoras. Elas podem usar a culpa, a vergonha ou a raiva para nos fazer fazer o que elas querem.
Controle: Pessoas tóxicas também podem ser muito controladoras. Elas podem tentar controlar o que fazemos, o que dizemos e até mesmo o que pensamos.
Egoísmo: Pessoas tóxicas são muitas vezes egoístas. Elas só se preocupam com suas próprias necessidades e desejos, e não se importam com os sentimentos dos outros.
Abuso: Pessoas tóxicas podem ser abusivas, tanto física quanto emocionalmente. Elas podem nos insultar, nos menosprezar ou até mesmo nos machucar fisicamente.

Como Lidar com Pessoas Tóxicas

Se você está lidando com uma pessoa tóxica, é importante tomar medidas para se proteger. Aqui estão algumas dicas:

Estabeleça limites: É importante estabelecer limites com pessoas tóxicas. Isso significa dizer não quando você não quer fazer algo, e se afastar quando elas estão sendo negativas.
Não leve para o lado pessoal: É importante lembrar que o comportamento de uma pessoa tóxica não é sobre você. É sobre elas. Não deixe que elas façam você se sentir mal sobre si mesmo.
Procure apoio: Se você está lidando com uma pessoa tóxica, é importante procurar apoio de amigos, familiares ou de um terapeuta. Eles podem ajudá-lo a lidar com a situação e a se sentir melhor.

Conclusão

Pessoas tóxicas podem ter um impacto negativo em nossas vidas, mas podemos nos proteger de suas influências negativas. Ao aprender a identificar os sinais de toxicidade e a estabelecer limites, podemos nos proteger e manter nossas vidas saudáveis e felizes.

Sobre a Autora

Jan Yager é uma psicoterapeuta licenciada e autora de vários livros sobre relacionamentos e saúde mental. Ela é especialista em ajudar pessoas a lidar com pessoas tóxicas e a construir relacionamentos saudáveis.