Bola Suíça: Teoria, Exercícios Básicos e Aplicação Clínica - Beate Carrière
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Bola Suíça: Teoria, Exercícios Básicos e Aplicação Clínica - Beate Carrière
Se você está procurando um livro que te ensine tudo sobre a bola suíça, desde a teoria até os exercícios básicos e a aplicação clínica, então este é o livro para você! Escrito pela fisioterapeuta Beate Carrière, este livro é uma referência completa sobre o uso da bola suíça na fisioterapia e no treinamento físico.
O que é a bola suíça?
A bola suíça, também conhecida como bola de equilíbrio ou bola de ginástica, é um equipamento de exercícios versátil que pode ser usado para uma variedade de exercícios de fisioterapia e treinamento físico. A bola suíça é feita de um material resistente e flexível, o que a torna ideal para exercícios de equilíbrio, fortalecimento e flexibilidade.
Benefícios da bola suíça
A bola suíça oferece uma série de benefícios para a saúde, incluindo:
- Melhora do equilíbrio e da coordenação
- Fortalecimento dos músculos do core
- Aumento da flexibilidade
- Melhora da postura
- Alívio da dor nas costas
- Prevenção de lesões
- Melhora do desempenho esportivo
Exercícios básicos com bola suíça
O livro de Beate Carrière apresenta uma variedade de exercícios básicos com bola suíça, que podem ser realizados por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Alguns dos exercícios básicos com bola suíça incluem:
- Agachamento com bola suíça
- Flexão de braços com bola suíça
- Abdominal com bola suíça
- Ponte com bola suíça
- Prancha com bola suíça
Aplicação clínica da bola suíça
A bola suíça também é usada na fisioterapia para tratar uma variedade de condições, incluindo:
- Dor nas costas
- Dor no pescoço
- Lesões no ombro
- Lesões no joelho
- Lesões no tornozelo
- Incontinência urinária
- Doença de Parkinson
- Esclerose múltipla
Conclusão
O livro de Beate Carrière é uma referência completa sobre o uso da bola suíça na fisioterapia e no treinamento físico. Este livro é ideal para fisioterapeutas, personal trainers e qualquer pessoa interessada em usar a bola suíça para melhorar sua saúde e bem-estar.
Sobre a autora
Beate Carrière é fisioterapeuta e professora de fisioterapia na Universidade de São Paulo. Ela é especialista em fisioterapia esportiva e reabilitação. Beate Carrière é autora de vários livros e artigos sobre fisioterapia e treinamento físico.