Boa Forma Nº 249 – Janeiro/2008 - Diversos
512 palavras · 3 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Gastronomia Autoajuda
Boa Forma Nº 249 – Janeiro/2008 - Diversos
A revista Boa Forma de janeiro de 2008 traz uma série de artigos interessantes sobre saúde, beleza e bem-estar. A edição traz uma entrevista com a atriz Juliana Paes, que fala sobre sua rotina de exercícios e alimentação saudável. Além disso, a revista traz dicas de como manter a forma durante as férias, receitas de pratos saudáveis e exercícios para fortalecer o corpo todo.
Capa
A capa da revista Boa Forma de janeiro de 2008 traz a atriz Juliana Paes, que está com um corpo escultural. Na entrevista, Juliana conta que sempre foi magra, mas que começou a se preocupar com a saúde e a boa forma depois que teve filhos. A atriz diz que pratica exercícios regularmente e segue uma dieta saudável.
Entrevista com Juliana Paes
Na entrevista, Juliana Paes conta que sempre foi magra, mas que começou a se preocupar com a saúde e a boa forma depois que teve filhos. A atriz diz que pratica exercícios regularmente e segue uma dieta saudável. Juliana também fala sobre sua rotina de beleza e dá dicas de como manter a forma durante as férias.
Dicas de como manter a forma durante as férias
As férias são um período de descanso e relaxamento, mas também podem ser um momento em que você acaba relaxando demais e deixando de lado a dieta e os exercícios. Para evitar isso, a revista Boa Forma traz algumas dicas de como manter a forma durante as férias:
- Não deixe de se exercitar: mesmo que você esteja de férias, é importante continuar se exercitando regularmente. Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercícios moderados todos os dias.
- Coma alimentos saudáveis: mesmo que você esteja de férias, é importante continuar comendo alimentos saudáveis. Evite comer alimentos processados, açucarados e gordurosos.
- Beba bastante água: é importante beber bastante água para se manter hidratado, especialmente durante as férias, quando você pode estar mais exposto ao sol e ao calor.
- Durma bem: é importante dormir bem para se manter saudável e com energia. Tente dormir pelo menos 7 horas por noite.
- Relaxe: as férias são um momento para relaxar e se divertir. Não se estresse com a dieta e os exercícios. Aproveite o tempo para fazer coisas que você gosta e que te fazem feliz.
Receitas de pratos saudáveis
A revista Boa Forma também traz algumas receitas de pratos saudáveis que você pode preparar em casa. As receitas são fáceis de fazer e são feitas com ingredientes saudáveis.
Exercícios para fortalecer o corpo todo
A revista Boa Forma também traz alguns exercícios para fortalecer o corpo todo. Os exercícios são fáceis de fazer e podem ser feitos em casa.
Conclusão
A revista Boa Forma de janeiro de 2008 é uma ótima fonte de informações sobre saúde, beleza e bem-estar. A edição traz uma entrevista com a atriz Juliana Paes, que fala sobre sua rotina de exercícios e alimentação saudável. Além disso, a revista traz dicas de como manter a forma durante as férias, receitas de pratos saudáveis e exercícios para fortalecer o corpo todo.