Bases Fisiológicas da Educação Física e dos Desportos - Fox / Bowers / Foss
832 palavras · 5 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Didáticos Medicina Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia
Capítulo 1: Introdução às Bases Fisiológicas da Educação Física e dos Desportos
O livro "Bases Fisiológicas da Educação Física e dos Desportos" é um guia completo e abrangente sobre os fundamentos fisiológicos que sustentam a prática de exercícios físicos e esportes. Escrito por uma equipe de especialistas renomados na área, o livro oferece uma visão profunda e atualizada sobre como o corpo humano responde ao exercício, desde as adaptações celulares e moleculares até as mudanças no sistema cardiovascular, respiratório e musculoesquelético.
Capítulo 2: Células, Tecidos e Órgãos
O capítulo inicial do livro introduz os conceitos básicos da fisiologia, abordando a estrutura e função das células, tecidos e órgãos. Os autores explicam como as células são as unidades básicas da vida e como elas se organizam em tecidos e órgãos para desempenhar funções específicas.
Capítulo 3: Sistema Esquelético
O terceiro capítulo se concentra no sistema esquelético, descrevendo a estrutura e função dos ossos, articulações e músculos. Os autores discutem como os ossos fornecem suporte e proteção para o corpo, como as articulações permitem o movimento e como os músculos se contraem para gerar força.
Capítulo 4: Sistema Muscular
O capítulo 4 aprofunda o estudo do sistema muscular, abordando a estrutura e função dos diferentes tipos de músculos, incluindo músculos esqueléticos, lisos e cardíacos. Os autores explicam como os músculos se contraem e relaxam, como eles produzem força e como eles são controlados pelo sistema nervoso.
Capítulo 5: Sistema Cardiovascular
O quinto capítulo explora o sistema cardiovascular, que é responsável por transportar sangue, oxigênio e nutrientes para as células do corpo. Os autores discutem a estrutura e função do coração, dos vasos sanguíneos e do sangue, e como eles trabalham juntos para manter a homeostase.
Capítulo 6: Sistema Respiratório
O capítulo 6 aborda o sistema respiratório, que é responsável por fornecer oxigênio ao corpo e remover o dióxido de carbono. Os autores explicam a estrutura e função dos pulmões, das vias aéreas e dos músculos respiratórios, e como eles trabalham juntos para manter a respiração.
Capítulo 7: Sistema Endócrino
O sétimo capítulo explora o sistema endócrino, que é responsável por regular uma variedade de funções corporais, incluindo o crescimento, o desenvolvimento, o metabolismo e a reprodução. Os autores discutem a estrutura e função das glândulas endócrinas e dos hormônios, e como eles trabalham juntos para manter a homeostase.
Capítulo 8: Sistema Nervoso
O oitavo capítulo aborda o sistema nervoso, que é responsável por controlar e coordenar as funções corporais. Os autores explicam a estrutura e função do cérebro, da medula espinhal e dos nervos, e como eles trabalham juntos para processar informações, controlar o movimento e regular o comportamento.
Capítulo 9: Nutrição e Metabolismo
O nono capítulo explora a importância da nutrição e do metabolismo para a saúde e o desempenho físico. Os autores discutem os diferentes tipos de nutrientes, como eles são digeridos e absorvidos, e como eles são usados pelo corpo para produzir energia e construir tecidos.
Capítulo 10: Adaptações ao Exercício
O décimo capítulo aborda as adaptações fisiológicas que ocorrem em resposta ao exercício regular. Os autores discutem como o exercício pode melhorar a função cardiovascular, respiratória, muscular e endócrina, e como essas adaptações podem contribuir para a saúde e o bem-estar geral.
Capítulo 11: Avaliação da Aptidão Física
O décimo primeiro capítulo explora os diferentes métodos de avaliação da aptidão física. Os autores discutem os componentes da aptidão física, como eles são medidos e como os resultados podem ser usados para orientar programas de exercícios individualizados.
Capítulo 12: Prescrição de Exercícios
O décimo segundo capítulo aborda os princípios da prescrição de exercícios. Os autores discutem como desenvolver programas de exercícios seguros e eficazes para diferentes objetivos, incluindo melhora da saúde, perda de peso e desempenho esportivo.
Capítulo 13: Lesões Esportivas
O décimo terceiro capítulo explora as causas, prevenção e tratamento de lesões esportivas. Os autores discutem os diferentes tipos de lesões, como elas ocorrem e como podem ser evitadas, e como elas podem ser tratadas para garantir uma recuperação completa.
Capítulo 14: Psicologia do Esporte
O décimo quarto capítulo aborda a psicologia do esporte, que estuda os fatores psicológicos que influenciam o desempenho esportivo. Os autores discutem como a motivação, a confiança, a ansiedade e o estresse afetam o desempenho, e como os atletas podem usar técnicas psicológicas para melhorar seu desempenho.
Capítulo 15: Ética no Esporte
O décimo quinto capítulo explora os aspectos éticos do esporte, incluindo o uso de drogas para melhorar o desempenho, a violência no esporte e a exploração de atletas. Os autores discutem as implicações éticas dessas questões e como elas podem ser abordadas para promover o esporte limpo e justo.
Conclusão
O livro "Bases Fisiológicas da Educação Física e dos Desportos" é uma referência essencial para estudantes, profissionais e entusiastas da educação física e dos esportes. Com sua abordagem abrangente e atualizada, o livro fornece uma compreensão profunda dos fundamentos fisiológicos que sustentam a prática de exercícios físicos e esportes, e como eles podem contribuir para a saúde e o bem-estar geral.