Avenidas da Saúde - Dr. Haroldo Shryock

Avenidas da Saúde: Uma Jornada Pela Medicina Natural

O livro "Avenidas da Saúde" do Dr. Haroldo Shryock é um guia abrangente e informativo sobre medicina natural. O livro cobre uma ampla gama de tópicos, desde nutrição e exercícios até ervas e suplementos. O Dr. Shryock também discute a importância de uma atitude positiva e de um estilo de vida saudável para a saúde geral.

Nutrição

O Dr. Shryock enfatiza a importância de uma dieta saudável para a saúde geral. Ele recomenda uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. O Dr. Shryock também discute os benefícios de beber bastante água e evitar alimentos processados, açucarados e ricos em gordura.

Exercícios

O Dr. Shryock também enfatiza a importância dos exercícios para a saúde geral. Ele recomenda pelo menos 30 minutos de exercícios moderados na maioria dos dias da semana. O Dr. Shryock também discute os benefícios de diferentes tipos de exercícios, como caminhada, corrida, natação e ioga.

Ervas e Suplementos

O Dr. Shryock discute o uso de ervas e suplementos para melhorar a saúde geral. Ele fornece informações sobre as propriedades medicinais de diferentes ervas e suplementos, bem como sobre como usá-los com segurança e eficácia.

Atitude Positiva

O Dr. Shryock também enfatiza a importância de uma atitude positiva para a saúde geral. Ele discute os benefícios de reduzir o estresse, praticar a gratidão e cultivar relacionamentos positivos. O Dr. Shryock também discute a importância de dormir o suficiente e de ter um estilo de vida equilibrado.

Estilo de Vida Saudável

O Dr. Shryock conclui o livro discutindo a importância de um estilo de vida saudável para a saúde geral. Ele enfatiza a importância de seguir uma dieta saudável, praticar exercícios regularmente, ter uma atitude positiva e dormir o suficiente. O Dr. Shryock também discute a importância de evitar o estresse e de cultivar relacionamentos positivos.

Por que você deve ler este livro

"Avenidas da Saúde" é um livro abrangente e informativo sobre medicina natural. O livro cobre uma ampla gama de tópicos, desde nutrição e exercícios até ervas e suplementos. O Dr. Shryock também discute a importância de uma atitude positiva e de um estilo de vida saudável para a saúde geral.

Se você está interessado em aprender mais sobre medicina natural, "Avenidas da Saúde" é um ótimo recurso. O livro é bem escrito e fácil de entender, e fornece informações valiosas sobre como melhorar sua saúde geral.

Sobre o autor

O Dr. Haroldo Shryock é um médico naturopata licenciado e um especialista em medicina natural. Ele é o autor de vários livros sobre saúde natural, incluindo "Avenidas da Saúde" e "A Dieta Natural". O Dr. Shryock também é um palestrante internacional e um consultor de saúde natural.