As Doenças Que Você Tem... e Não Sabe! - Nicolas Schor
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As Doenças Que Você Tem... e Não Sabe!
Você sabia que pode ter doenças e nem saber? Pois é, isso é mais comum do que você imagina. O livro "As Doenças Que Você Tem... e Não Sabe!", do médico e escritor Nicolas Schor, revela algumas dessas doenças silenciosas e dá dicas de como preveni-las e tratá-las.
Doenças silenciosas
As doenças silenciosas são aquelas que não apresentam sintomas ou sinais perceptíveis. Isso significa que você pode ter uma doença grave e nem saber. Algumas dessas doenças são:
- Hipertensão arterial: a pressão alta é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas e derrames.
- Diabetes: o diabetes é uma doença metabólica que pode levar a complicações graves, como cegueira, insuficiência renal e amputações.
- Colesterol alto: o colesterol alto é outro fator de risco para doenças cardíacas e derrames.
- Osteoporose: a osteoporose é uma doença que enfraquece os ossos e pode levar a fraturas.
- Câncer: alguns tipos de câncer, como o câncer de mama e o câncer de próstata, podem não apresentar sintomas nos estágios iniciais.
Como prevenir e tratar as doenças silenciosas
A melhor maneira de prevenir as doenças silenciosas é adotar um estilo de vida saudável, que inclui:
- Alimentação saudável: uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a prevenir muitas doenças crônicas.
- Exercícios físicos regulares: a atividade física regular pode ajudar a controlar o peso, reduzir o estresse e melhorar a saúde cardiovascular.
- Não fumar: o tabagismo é um dos principais fatores de risco para muitas doenças, incluindo câncer, doenças cardíacas e derrames.
- Beber com moderação: o consumo excessivo de álcool pode aumentar o risco de doenças hepáticas, cardíacas e alguns tipos de câncer.
- Dormir bem: o sono é essencial para a saúde física e mental. A falta de sono pode aumentar o risco de obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
Se você tem alguma dúvida sobre sua saúde, converse com seu médico. Ele pode avaliar seu risco de desenvolver doenças silenciosas e recomendar exames e tratamentos adequados.
Conclusão
As doenças silenciosas são um problema sério, mas podem ser prevenidas e tratadas. Adotando um estilo de vida saudável e fazendo check-ups regulares com seu médico, você pode reduzir o risco de desenvolver essas doenças e viver uma vida longa e saudável.
Sobre o autor
Nicolas Schor é médico e escritor. Ele é autor de vários livros sobre saúde, incluindo "As Doenças Que Você Tem... e Não Sabe!", "O Poder da Medicina Natural" e "A Dieta do Dr. Schor". Schor é também colunista de jornais e revistas e apresentador de programas de TV sobre saúde.