Livre-se do Cigarro - Kristina Ivings
Livre-se do Cigarro: Um Guia Prático para Abandonar o Tabagismo
Você está cansado de ser escravo do cigarro? Quer se livrar desse vício que está destruindo sua saúde e sua vida? Então este livro é para você!
Em "Livre-se do Cigarro", a autora Kristina Ivings compartilha sua experiência pessoal de abandono do tabagismo e oferece um guia prático para ajudar você a fazer o mesmo. Com base em pesquisas científicas e em sua própria jornada, Ivings apresenta um método eficaz e comprovado para largar o cigarro de uma vez por todas.
O Método Ivings
O Método Ivings é baseado em três pilares:
- Conscientização: O primeiro passo para abandonar o tabagismo é conscientizar-se dos danos que o cigarro causa à sua saúde e à sua vida. Ivings fornece informações detalhadas sobre os efeitos nocivos do tabagismo, incluindo doenças cardíacas, câncer, derrame, problemas respiratórios e muito mais.
- Motivação: Depois de se conscientizar dos danos do cigarro, é importante encontrar a motivação para abandoná-lo. Ivings ajuda você a identificar suas razões para querer parar de fumar e a desenvolver um plano para atingir esse objetivo.
- Ação: O terceiro pilar do Método Ivings é a ação. Ivings fornece um plano passo a passo para ajudá-lo a abandonar o cigarro, incluindo dicas para lidar com os sintomas de abstinência, estratégias para evitar recaídas e muito mais.
Por que Ler "Livre-se do Cigarro"?
"Livre-se do Cigarro" é um livro essencial para qualquer pessoa que deseja abandonar o tabagismo. Com base em pesquisas científicas e na experiência pessoal da autora, o livro oferece um guia prático e eficaz para ajudá-lo a largar o cigarro de uma vez por todas.
Se você está cansado de ser escravo do cigarro, se quer melhorar sua saúde e sua vida, então este livro é para você. Não perca mais tempo, comece sua jornada para a liberdade hoje mesmo!
O que os Leitores Estão Dizendo
"Este livro é incrível! Me ajudou a largar o cigarro depois de 20 anos fumando. Sou muito grata à autora por compartilhar sua experiência e por me dar as ferramentas necessárias para abandonar esse vício."
"Um livro muito bem escrito e informativo. Me deu a motivação e o conhecimento necessários para parar de fumar. Recomendo fortemente este livro para qualquer pessoa que esteja pensando em abandonar o tabagismo."
"Este livro é um presente para todos os fumantes que querem se livrar desse vício. A autora compartilha sua experiência pessoal de forma honesta e inspiradora, e oferece um método eficaz para abandonar o cigarro. Sou muito grato por ter encontrado este livro."
Sobre a Autora
Kristina Ivings é uma ex-fumante que conseguiu abandonar o vício depois de muitos anos fumando. Ela é autora do livro "Livre-se do Cigarro" e palestrante motivacional sobre o tema. Ivings é apaixonada por ajudar outras pessoas a abandonar o tabagismo e a viver uma vida mais saudável e feliz.