Levante Pesos para Perder Peso - Kathy Smith
Levante Pesos para Perder Peso: O Guia Definitivo para Mulheres
Você está cansada de fazer dieta e exercícios sem ver resultados? Você está pronta para uma abordagem diferente para perder peso e melhorar sua saúde? Então, este livro é para você!
Levante Pesos para Perder Peso é o guia definitivo para mulheres que querem perder peso e melhorar sua saúde por meio do treinamento de força. Com base em décadas de experiência e pesquisa, Kathy Smith mostra como o treinamento de força pode ajudar você a:
- Queimar gordura
- Construir músculos
- Aumentar seu metabolismo
- Melhorar sua saúde cardiovascular
- Reduzir o risco de doenças crônicas
- Aumentar sua energia
- Melhorar seu humor
- Dormir melhor
- E muito mais!
O que você vai aprender neste livro
Levante Pesos para Perder Peso é um guia abrangente que cobre tudo o que você precisa saber sobre treinamento de força para mulheres, incluindo:
- Os fundamentos do treinamento de força
- Como escolher os exercícios certos para você
- Como criar um programa de treinamento de força
- Como progredir seus treinos
- Como evitar lesões
- Como se alimentar para o sucesso
- E muito mais!
Por que você deve ler este livro
Levante Pesos para Perder Peso é o livro perfeito para mulheres que querem perder peso e melhorar sua saúde por meio do treinamento de força. Com base em décadas de experiência e pesquisa, Kathy Smith mostra como o treinamento de força pode ajudar você a atingir seus objetivos de condicionamento físico e melhorar sua vida.
Se você está pronta para uma abordagem diferente para perder peso e melhorar sua saúde, então este livro é para você!
Sobre a autora
Kathy Smith é uma das maiores especialistas em fitness do mundo. Ela é autora de vários livros sobre fitness e saúde, e seus programas de exercícios em vídeo venderam mais de 20 milhões de cópias. Kathy é também uma palestrante motivacional e uma defensora da saúde e do bem-estar das mulheres.
Avaliações
"Levante Pesos para Perder Peso é um livro obrigatório para qualquer mulher que quer perder peso e melhorar sua saúde. Kathy Smith é uma especialista em fitness e ela compartilha sua experiência e conhecimento de forma clara e concisa. Este livro é um guia abrangente que cobre tudo o que você precisa saber sobre treinamento de força para mulheres." - Dra. Oz
"Levante Pesos para Perder Peso é um livro inspirador e motivador que mostra como o treinamento de força pode ajudar as mulheres a atingir seus objetivos de condicionamento físico e melhorar suas vidas. Kathy Smith é uma especialista em fitness e ela compartilha sua experiência e conhecimento de forma clara e concisa. Este livro é um guia abrangente que cobre tudo o que você precisa saber sobre treinamento de força para mulheres." - Oprah Winfrey
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Onde comprar
Você pode comprar Levante Pesos para Perder Peso em qualquer livraria ou online.