Levante Pesos para Perder Peso - Kathy Smith

532 palavras · 3 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Autoajuda Didáticos

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Levante Pesos para Perder Peso: O Guia Definitivo para Mulheres

Você está cansada de fazer dieta e exercícios sem ver resultados? Você está pronta para uma abordagem diferente para perder peso e melhorar sua saúde? Então, este livro é para você!

Levante Pesos para Perder Peso é o guia definitivo para mulheres que querem perder peso e melhorar sua saúde por meio do treinamento de força. Com base em décadas de experiência e pesquisa, Kathy Smith mostra como o treinamento de força pode ajudar você a:

Queimar gordura
Construir músculos
Aumentar seu metabolismo
Melhorar sua saúde cardiovascular
Reduzir o risco de doenças crônicas
Aumentar sua energia
Melhorar seu humor
Dormir melhor
E muito mais!

O que você vai aprender neste livro

Levante Pesos para Perder Peso é um guia abrangente que cobre tudo o que você precisa saber sobre treinamento de força para mulheres, incluindo:

Os fundamentos do treinamento de força
Como escolher os exercícios certos para você
Como criar um programa de treinamento de força
Como progredir seus treinos
Como evitar lesões
Como se alimentar para o sucesso
E muito mais!

Por que você deve ler este livro

Levante Pesos para Perder Peso é o livro perfeito para mulheres que querem perder peso e melhorar sua saúde por meio do treinamento de força. Com base em décadas de experiência e pesquisa, Kathy Smith mostra como o treinamento de força pode ajudar você a atingir seus objetivos de condicionamento físico e melhorar sua vida.

Se você está pronta para uma abordagem diferente para perder peso e melhorar sua saúde, então este livro é para você!

Sobre a autora

Kathy Smith é uma das maiores especialistas em fitness do mundo. Ela é autora de vários livros sobre fitness e saúde, e seus programas de exercícios em vídeo venderam mais de 20 milhões de cópias. Kathy é também uma palestrante motivacional e uma defensora da saúde e do bem-estar das mulheres.

Avaliações

"Levante Pesos para Perder Peso é um livro obrigatório para qualquer mulher que quer perder peso e melhorar sua saúde. Kathy Smith é uma especialista em fitness e ela compartilha sua experiência e conhecimento de forma clara e concisa. Este livro é um guia abrangente que cobre tudo o que você precisa saber sobre treinamento de força para mulheres." - Dra. Oz

"Levante Pesos para Perder Peso é um livro inspirador e motivador que mostra como o treinamento de força pode ajudar as mulheres a atingir seus objetivos de condicionamento físico e melhorar suas vidas. Kathy Smith é uma especialista em fitness e ela compartilha sua experiência e conhecimento de forma clara e concisa. Este livro é um guia abrangente que cobre tudo o que você precisa saber sobre treinamento de força para mulheres." - Oprah Winfrey

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Onde comprar

Você pode comprar Levante Pesos para Perder Peso em qualquer livraria ou online.