Hidro 1000 - Exercícios Com Acessórios - Ana Ramaldes
384 palavras · 2 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Didáticos Medicina
Hidro 1000 - Exercícios Com Acessórios - Ana Ramaldes
Um mergulho no mundo da hidroginástica com acessórios
Se você está procurando uma forma divertida e eficaz de se exercitar, a hidroginástica com acessórios é a escolha perfeita para você! Com o livro Hidro 1000 - Exercícios Com Acessórios, da autora Ana Ramaldes, você terá acesso a uma variedade de exercícios que podem ser realizados na água, utilizando diversos acessórios, como halteres, caneleiras, luvas e muito mais.
O que você vai encontrar no livro?
O livro Hidro 1000 - Exercícios Com Acessórios é dividido em três partes principais:
- Parte 1: Introdução à hidroginástica
Nesta parte, você aprenderá os fundamentos da hidroginástica, incluindo os benefícios desse tipo de exercício, como escolher a roupa adequada e como se preparar para as aulas.
- Parte 2: Exercícios com acessórios
Esta parte do livro é dedicada aos exercícios com acessórios. Você encontrará instruções detalhadas sobre como realizar cada exercício, bem como dicas para aumentar ou diminuir a intensidade dos movimentos.
- Parte 3: Rotinas de exercícios
Na terceira parte do livro, você encontrará rotinas de exercícios completas que você pode seguir para atingir seus objetivos de condicionamento físico. As rotinas são divididas em diferentes níveis de dificuldade, para que você possa escolher a que melhor se adapta à sua condição física.
Benefícios da hidroginástica com acessórios
A hidroginástica com acessórios oferece uma série de benefícios para a saúde, incluindo:
- Melhora do condicionamento cardiovascular
- Fortalecimento muscular
- Aumento da flexibilidade
- Redução do estresse
- Melhora do equilíbrio
- Alívio da dor nas articulações
- Melhora da circulação sanguínea
- Aumento da densidade óssea
Por que escolher o livro Hidro 1000 - Exercícios Com Acessórios?
O livro Hidro 1000 - Exercícios Com Acessórios é a escolha perfeita para quem deseja se exercitar na água de forma divertida e eficaz. Com uma variedade de exercícios e rotinas de exercícios, você pode atingir seus objetivos de condicionamento físico em pouco tempo.
Sobre a autora
Ana Ramaldes é uma fisioterapeuta e instrutora de hidroginástica com mais de 20 anos de experiência. Ela é autora de vários livros sobre hidroginástica e é reconhecida como uma das principais especialistas em hidroginástica do Brasil.
Adquira já o seu exemplar!
O livro Hidro 1000 - Exercícios Com Acessórios está disponível nas principais livrarias do Brasil. Adquira já o seu exemplar e comece a se exercitar na água de forma divertida e eficaz!