Guia Prático das Calorias - Alexandra M. N. L. Borba
479 palavras · 3 minutos tempo de leitura Gastronomia
Guia Prático das Calorias: Desvendando os Segredos da Nutrição
Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem comer de tudo e não engordam, enquanto outras lutam contra a balança mesmo comendo pouco? A resposta pode estar nas calorias.
Calorias são a unidade de medida da energia que os alimentos fornecem ao nosso corpo. Quando consumimos mais calorias do que gastamos, o excesso é armazenado como gordura. Por outro lado, quando gastamos mais calorias do que consumimos, perdemos peso.
Mas como saber quantas calorias você precisa consumir por dia? E como escolher os alimentos certos para atingir seus objetivos de saúde?
O Guia Prático das Calorias é um livro que vai te ensinar tudo o que você precisa saber sobre calorias e nutrição. Escrito pela nutricionista Alexandra M. N. L. Borba, o livro é uma fonte confiável de informações sobre alimentação saudável.
O que você vai aprender com o Guia Prático das Calorias
O Guia Prático das Calorias é um livro completo que aborda todos os aspectos da nutrição, desde os conceitos básicos até as dicas práticas para uma alimentação saudável.
No livro, você vai aprender:
- O que são calorias e como elas funcionam
- Como calcular suas necessidades calóricas diárias
- Como escolher os alimentos certos para atingir seus objetivos de saúde
- Como montar um plano alimentar saudável e equilibrado
- Como lidar com a fome e a vontade de comer
- Como manter a motivação para uma alimentação saudável
Por que ler o Guia Prático das Calorias
O Guia Prático das Calorias é um livro essencial para quem quer entender como a nutrição funciona e como fazer escolhas alimentares saudáveis.
Com uma linguagem clara e objetiva, o livro é fácil de ler e entender, mesmo para quem não tem conhecimento prévio sobre nutrição.
Além disso, o livro é repleto de dicas práticas e receitas saudáveis que vão te ajudar a colocar em prática os conceitos aprendidos.
Como adquirir o Guia Prático das Calorias
O Guia Prático das Calorias está disponível em formato físico e digital. Você pode adquirir o livro nas principais livrarias ou online.
Sobre a autora
Alexandra M. N. L. Borba é nutricionista e professora universitária. Possui doutorado em Nutrição pela Universidade de São Paulo (USP) e é autora de diversos livros e artigos científicos sobre alimentação saudável.
Conclusão
O Guia Prático das Calorias é um livro essencial para quem quer entender como a nutrição funciona e como fazer escolhas alimentares saudáveis. Com uma linguagem clara e objetiva, o livro é fácil de ler e entender, mesmo para quem não tem conhecimento prévio sobre nutrição.
Além disso, o livro é repleto de dicas práticas e receitas saudáveis que vão te ajudar a colocar em prática os conceitos aprendidos.
Se você está procurando um livro que vai te ensinar tudo o que você precisa saber sobre calorias e nutrição, o Guia Prático das Calorias é a escolha certa para você.