Guia Completo de Corrida - James F. Fixx
429 palavras · 3 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Autoajuda Biografias e Memórias
Guia Completo de Corrida: O Guia Definitivo para Iniciantes e Veteranos
O Guia Completo de Corrida de James F. Fixx é um livro essencial para qualquer pessoa que queira começar a correr ou melhorar sua corrida. Fixx, um corredor experiente e autor de best-sellers, compartilha sua experiência e conhecimento para ajudar os leitores a atingir seus objetivos de corrida.
O que você aprenderá com o Guia Completo de Corrida
O Guia Completo de Corrida cobre tudo o que você precisa saber sobre corrida, desde como começar até como melhorar sua técnica e desempenho. Fixx discute os seguintes tópicos:
- Como escolher o calçado e as roupas de corrida certos
- Como se aquecer e se alongar adequadamente
- Como definir metas realistas
- Como criar um plano de treinamento
- Como lidar com lesões
- Como se alimentar e se hidratar adequadamente
- Como se motivar a continuar correndo
Por que você deve ler o Guia Completo de Corrida
O Guia Completo de Corrida é um livro abrangente e informativo que pode ajudar qualquer pessoa a se tornar um corredor melhor. Se você está apenas começando ou se é um corredor experiente, este livro tem algo a oferecer a você.
O que os outros estão dizendo sobre o Guia Completo de Corrida
"O Guia Completo de Corrida é um livro obrigatório para qualquer pessoa que queira começar a correr ou melhorar sua corrida. Fixx compartilha sua experiência e conhecimento de uma forma clara e concisa, e o livro está repleto de dicas e conselhos úteis." - Runner's World
"O Guia Completo de Corrida é um livro excelente para qualquer pessoa que queira aprender mais sobre corrida. Fixx cobre tudo, desde como começar até como melhorar sua técnica e desempenho, e o livro está repleto de dicas e conselhos úteis." - The New York Times
"O Guia Completo de Corrida é um livro inspirador e motivador que pode ajudar qualquer pessoa a atingir seus objetivos de corrida. Fixx compartilha sua paixão pela corrida e mostra como ela pode ser uma parte gratificante de sua vida." - USA Today
Como obter o Guia Completo de Corrida
O Guia Completo de Corrida está disponível em livrarias e online. Você também pode encontrar cópias usadas em bibliotecas e brechós.
Sobre o autor
James F. Fixx foi um corredor experiente e autor de best-sellers. Ele escreveu vários livros sobre corrida, incluindo o Guia Completo de Corrida, que vendeu mais de 20 milhões de cópias em todo o mundo. Fixx morreu em 1984 aos 52 anos de idade, mas seu legado continua a inspirar corredores de todas as idades e níveis de habilidade.