Gordura - as Mulheres e a Obsessão por Comida - Judi Hollis

562 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Biografias e Memórias Gastronomia Literatura Estrangeira

Gordura: As Mulheres e a Obsessão por Comida

Judi Hollis, uma renomada nutricionista e autora, nos apresenta uma visão única e libertadora sobre a relação das mulheres com a comida e o peso. Em seu livro "Gordura: As Mulheres e a Obsessão por Comida", Hollis mergulha nas raízes psicológicas e sociais da obsessão feminina pela magreza e nos mostra como essa busca incessante por um corpo perfeito pode levar a distúrbios alimentares, baixa autoestima e infelicidade.

A cultura da dieta

Hollis começa seu livro explorando a cultura da dieta, que permeia a sociedade e nos bombardeia com mensagens constantes sobre a importância de ser magro. Desde a infância, somos cercados por imagens de corpos perfeitos e mensagens que nos dizem que precisamos nos encaixar em um determinado padrão de beleza para sermos aceitos e amados.

A autora argumenta que essa cultura da dieta é prejudicial para as mulheres, pois cria uma obsessão doentia por comida e peso, levando a uma relação distorcida com a alimentação e com o próprio corpo.

A dieta do pensamento

Hollis propõe uma abordagem diferente para a alimentação e o peso, baseada na "dieta do pensamento". Em vez de focar em restrições alimentares e exercícios físicos, a autora nos incentiva a mudar nossa mentalidade e a desenvolver uma relação saudável com a comida e com o nosso corpo.

A dieta do pensamento envolve práticas como a autocompaixão, a aceitação do corpo e a alimentação intuitiva. Hollis nos ensina a ouvir os sinais do nosso corpo e a comer quando estamos com fome, sem culpa ou medo.

Liberte-se da obsessão

"Gordura: As Mulheres e a Obsessão por Comida" é um livro poderoso e transformador que nos ajuda a romper com a cultura da dieta e a nos libertar da obsessão por comida e peso. Com uma abordagem compassiva e bem-humorada, Hollis nos mostra que é possível ter uma relação saudável com a comida e com o nosso corpo, sem precisar nos encaixar em padrões irreais de beleza.

Principais lições do livro

• A cultura da dieta é prejudicial para as mulheres e pode levar a distúrbios alimentares, baixa autoestima e infelicidade.
• A dieta do pensamento é uma abordagem diferente para a alimentação e o peso, baseada na autocompaixão, na aceitação do corpo e na alimentação intuitiva.
• É possível ter uma relação saudável com a comida e com o nosso corpo, sem precisar nos encaixar em padrões irreais de beleza.

Para quem é este livro?

"Gordura: As Mulheres e a Obsessão por Comida" é um livro essencial para todas as mulheres que estão cansadas de lutar contra a balança e querem desenvolver uma relação saudável com a comida e com o próprio corpo.

Se você está cansada de fazer dietas restritivas e se sentir culpada por comer, este livro é para você. Se você quer aprender a ouvir os sinais do seu corpo e a comer quando está com fome, sem culpa ou medo, este livro é para você.

Sobre a autora

Judi Hollis é uma renomada nutricionista e autora, especializada em ajudar mulheres a desenvolver uma relação saudável com a comida e com o próprio corpo. Ela é autora de vários livros sobre alimentação e nutrição, incluindo "The Diet Trap" e "Eat What You Love, Love What You Eat". Hollis é também palestrante e consultora, e seu trabalho tem sido destaque em várias revistas e programas de televisão.