Ginástica Laboral: Valorização Humana e Gestão de Resultados - Fabiane Maria Zat

571 palavras · 3 minutos tempo de leitura Administração e Negócios Esportes e Lazer/Turismo Gastronomia Artes

Ginástica Laboral: Valorização Humana e Gestão de Resultados

Um livro que vai te fazer levantar da cadeira e se movimentar!

A ginástica laboral é uma prática que vem ganhando cada vez mais espaço nas empresas, e não é à toa. Ela traz uma série de benefícios para os funcionários, como redução do estresse, melhora da postura, prevenção de doenças e aumento da produtividade.

No livro "Ginástica Laboral: Valorização Humana e Gestão de Resultados", a autora Fabiane Maria Zat apresenta uma abordagem inovadora sobre o tema. Ela defende que a ginástica laboral não deve ser vista apenas como uma atividade física, mas também como uma ferramenta de gestão de pessoas.

Segundo a autora, a ginástica laboral pode ajudar as empresas a melhorar seus resultados por meio da valorização dos funcionários. Quando os funcionários se sentem valorizados, eles ficam mais motivados e produtivos. Além disso, a ginástica laboral pode ajudar a reduzir o absenteísmo e os custos com saúde.

O livro apresenta uma série de exercícios que podem ser realizados no ambiente de trabalho, sem a necessidade de equipamentos especiais. Os exercícios são divididos em três níveis de dificuldade, para que todos possam participar, independentemente de sua condição física.

Além dos exercícios, o livro também traz dicas sobre como implementar um programa de ginástica laboral na empresa. A autora aborda questões como a escolha do local, a contratação de um profissional qualificado e a divulgação do programa.

"Ginástica Laboral: Valorização Humana e Gestão de Resultados" é um livro essencial para todas as empresas que desejam melhorar a qualidade de vida de seus funcionários e aumentar seus resultados.

Benefícios da Ginástica Laboral

A ginástica laboral traz uma série de benefícios para os funcionários, entre eles:

• Redução do estresse;
• Melhora da postura;
• Prevenção de doenças;
• Aumento da produtividade;
• Melhora do humor;
• Aumento da autoestima;
• Melhora da qualidade de vida.

Como Implementar um Programa de Ginástica Laboral

Para implementar um programa de ginástica laboral na empresa, é importante seguir alguns passos:

1. Escolha um local adequado para a prática dos exercícios. O local deve ser amplo, arejado e com piso antiderrapante.
2. Contrate um profissional qualificado para orientar os exercícios. O profissional deve ter formação em educação física e experiência em ginástica laboral.
3. Divulgue o programa para todos os funcionários. A divulgação pode ser feita por meio de cartazes, e-mails e reuniões.
4. Ofereça horários flexíveis para a prática dos exercícios. Os funcionários devem poder escolher o horário que melhor se encaixa em sua rotina.
5. Incentive a participação dos funcionários. Ofereça brindes, certificados ou outras formas de reconhecimento para os funcionários que participarem do programa.

Exercícios de Ginástica Laboral

Existem diversos exercícios de ginástica laboral que podem ser realizados no ambiente de trabalho. Alguns exemplos são:

• Alongamento de braços e pernas;
• Flexão de braços;
• Agachamento;
• Abdominal;
• Prancha;
• Ponte;
• Elevação de pernas;
• Rotação de tronco.

Os exercícios devem ser realizados de forma lenta e controlada, sem forçar o corpo. É importante respeitar os limites do próprio corpo e parar imediatamente se sentir dor.

Conclusão

A ginástica laboral é uma prática que traz uma série de benefícios para os funcionários e para as empresas. Ela pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a postura, prevenir doenças, aumentar a produtividade e melhorar a qualidade de vida.

Se você está pensando em implementar um programa de ginástica laboral na sua empresa, não perca tempo! Comece hoje mesmo e veja os resultados positivos que essa prática pode trazer.