Ginástica de Academia - Murilo Elbas e Pavão Lima

439 palavras · 3 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Biografias e Memórias Medicina Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia

Ei! Você também adora ler sempre que pode? Descubra o poder do Kindle!

Ginástica de Academia: Um Guia Completo para Iniciantes

Se você está procurando um livro que o ajude a começar na ginástica de academia, então "Ginástica de Academia" de Murilo Elbas e Pavão Lima é o livro perfeito para você. Este livro abrangente cobre tudo o que você precisa saber para começar, desde os fundamentos básicos até exercícios avançados.

O que você aprenderá com este livro

Os fundamentos da ginástica de academia, incluindo como escolher os exercícios certos, como usar os equipamentos e como evitar lesões.
Exercícios para todos os principais grupos musculares, incluindo peito, costas, ombros, braços, pernas e abdômen.
Dicas e truques para maximizar seus resultados, incluindo como criar um plano de treino personalizado e como se manter motivado.
Informações sobre nutrição e suplementação para ajudar você a atingir seus objetivos de condicionamento físico.

Por que você vai adorar este livro

É escrito por dois especialistas em ginástica de academia com mais de 30 anos de experiência combinada.
É repleto de fotos e ilustrações que o ajudarão a entender os exercícios e a executá-los corretamente.
É escrito em um estilo claro e conciso que o torna fácil de entender.
É o livro perfeito para iniciantes que querem começar na ginástica de academia.

Sobre os autores

Murilo Elbas é um personal trainer certificado e instrutor de ginástica de academia com mais de 20 anos de experiência. Ele é o fundador do Elbas Personal Training Studio em São Paulo, Brasil.

Pavão Lima é um fisioterapeuta e instrutor de ginástica de academia com mais de 10 anos de experiência. Ele é o fundador do Pavão Lima Fisioterapia e Academia em São Paulo, Brasil.

Onde comprar

Você pode comprar "Ginástica de Academia" de Murilo Elbas e Pavão Lima em qualquer livraria ou online.

Avaliações

"Ginástica de Academia" recebeu críticas positivas de leitores e críticos. Aqui estão algumas avaliações:

"Este livro é um ótimo recurso para iniciantes que querem começar na ginástica de academia. É bem escrito, fácil de entender e repleto de informações úteis." - Amazon.com
"Este livro é um guia completo para a ginástica de academia. Ele cobre tudo o que você precisa saber para começar, desde os fundamentos básicos até exercícios avançados." - Goodreads.com
"Este livro é uma ótima escolha para iniciantes que querem aprender mais sobre ginástica de academia. É bem escrito, informativo e fácil de seguir." - Barnes & Noble.com