O Corpo Humano: a Boa Dieta - Editora Globo
298 palavras · 2 minutos tempo de leitura Medicina Gastronomia Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia Didáticos
O Corpo Humano: a Boa Dieta
O livro "O Corpo Humano: a Boa Dieta", escrito por Drauzio Varella, é um guia completo sobre alimentação saudável e nutrição. O livro aborda diversos temas, desde os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo até as melhores escolhas alimentares para cada fase da vida.
Nutrientes essenciais
O livro começa explicando os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. São eles:
- Carboidratos: fornecem energia para o corpo.
- Proteínas: constroem e reparam os tecidos.
- Gorduras: fornecem energia e ajudam na absorção de vitaminas lipossolúveis.
- Vitaminas: ajudam o corpo a funcionar corretamente.
- Minerais: ajudam o corpo a regular suas funções.
Melhores escolhas alimentares
O livro também aborda as melhores escolhas alimentares para cada fase da vida. Por exemplo, para crianças em fase de crescimento, é importante consumir alimentos ricos em proteínas, cálcio e ferro. Para adultos, é importante consumir alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais. E para idosos, é importante consumir alimentos ricos em proteínas, cálcio e vitamina D.
Alimentação saudável
O livro também dá dicas de como ter uma alimentação saudável. Por exemplo, é importante comer frutas, legumes e verduras todos os dias. Também é importante limitar o consumo de alimentos processados, açucarados e gordurosos. E é importante beber bastante água.
Conclusão
O livro "O Corpo Humano: a Boa Dieta" é um guia completo sobre alimentação saudável e nutrição. O livro é escrito de forma clara e divertida, e é fácil de entender. O livro é uma ótima opção para quem quer aprender mais sobre alimentação saudável e melhorar sua saúde.
Sobre o autor
Drauzio Varella é um médico brasileiro, conhecido por seu trabalho como oncologista e por seus programas de televisão sobre saúde. Varella é autor de diversos livros sobre saúde, entre eles "O Corpo Humano: a Boa Dieta".