Nutrição Vital - uma Abordagem Holística da Alimentação e Saúde - Soraya Vidya Terra Coury

517 palavras · 3 minutos tempo de leitura Gastronomia Medicina Autoajuda Religião e Espiritualidade

Nutrição Vital: Uma Abordagem Holística da Alimentação e Saúde

Você está cansado de se sentir cansado, estressado e doente? Você está pronto para assumir o controle de sua saúde e bem-estar? Se sim, então você precisa ler Nutrição Vital: Uma Abordagem Holística da Alimentação e Saúde, de Soraya Vidya Terra Coury.

Este livro é um guia abrangente para uma alimentação saudável e um estilo de vida saudável. Ele cobre tudo, desde os fundamentos da nutrição até as últimas pesquisas sobre dieta e saúde. Você aprenderá sobre os diferentes tipos de nutrientes, como eles funcionam no corpo e como obter o suficiente deles em sua dieta. Você também aprenderá sobre os perigos dos alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras trans, e como evitá-los.

Mas Nutrição Vital não é apenas sobre comida. Também é sobre estilo de vida. Você aprenderá sobre a importância do sono, do exercício, do gerenciamento do estresse e da saúde mental. Você também aprenderá sobre como criar um ambiente saudável em casa e no trabalho.

Nutrição Vital é um livro essencial para qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde e bem-estar. É um livro informativo, inspirador e prático que pode ajudá-lo a fazer mudanças duradouras em sua vida.

O que você aprenderá com Nutrição Vital

• Os fundamentos da nutrição
• As últimas pesquisas sobre dieta e saúde
• Os perigos dos alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras trans
• A importância do sono, do exercício, do gerenciamento do estresse e da saúde mental
• Como criar um ambiente saudável em casa e no trabalho

Como Nutrição Vital pode ajudá-lo

• A melhorar sua saúde e bem-estar
• A perder peso e manter um peso saudável
• A reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, derrame, diabetes e câncer
• A melhorar seu humor e sua energia
• A dormir melhor
• A se exercitar mais
• A gerenciar melhor o estresse
• A melhorar sua saúde mental
• A criar um ambiente saudável em casa e no trabalho

Sobre a autora

Soraya Vidya Terra Coury é nutricionista, terapeuta holística e professora de yoga. Ela é autora de vários livros sobre nutrição e saúde, incluindo Nutrição Vital: Uma Abordagem Holística da Alimentação e Saúde. Soraya é apaixonada por ajudar as pessoas a melhorar sua saúde e bem-estar através de uma alimentação saudável e um estilo de vida saudável.

Onde comprar Nutrição Vital

Você pode comprar Nutrição Vital: Uma Abordagem Holística da Alimentação e Saúde em livrarias e lojas online.

Avaliações de Nutrição Vital

"Nutrição Vital é um livro essencial para qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde e bem-estar. É um livro informativo, inspirador e prático que pode ajudá-lo a fazer mudanças duradouras em sua vida." - Dr. Andrew Weil

"Nutrição Vital é um livro abrangente e bem escrito que cobre todos os aspectos da nutrição e da saúde. É um recurso valioso para qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar sua saúde." - Dr. David Katz

"Nutrição Vital é um livro obrigatório para qualquer pessoa que queira viver uma vida longa, saudável e feliz. É um livro que você vai querer ler e reler muitas vezes." - Dr. Mark Hyman