Nutrição para o Treinamento de Força - Susan M. Kleiner

439 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Esportes e Lazer/Turismo Gastronomia Autoajuda

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Nutrição para o Treinamento de Força: Um Guia Completo para Atletas e Fisiculturistas

O livro "Nutrição para o Treinamento de Força" de Susan M. Kleiner é um guia completo sobre nutrição para atletas e fisiculturistas. O livro aborda todos os aspectos da nutrição, desde os macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) até os micronutrientes (vitaminas e minerais).

O livro também fornece informações sobre como a nutrição pode afetar o desempenho atlético e como os atletas podem otimizar sua dieta para obter os melhores resultados.

O que você aprenderá com este livro

Os fundamentos da nutrição para o treinamento de força
Como calcular suas necessidades calóricas
Como escolher os melhores alimentos para o treinamento de força
Como otimizar sua dieta para o desempenho atlético
Como evitar deficiências nutricionais
Como lidar com problemas digestivos comuns
Como se alimentar para a recuperação muscular
Como se alimentar para a perda de peso
Como se alimentar para o ganho de massa muscular

Por que você deve ler este livro

Se você é um atleta ou fisiculturista, este livro é essencial para você. Ele fornece todas as informações que você precisa saber sobre nutrição para otimizar seu desempenho atlético e atingir seus objetivos de condicionamento físico.

Sobre a autora

Susan M. Kleiner é uma nutricionista registrada e especialista em nutrição esportiva. Ela é autora de vários livros sobre nutrição, incluindo "The New Weigh to Eat" e "Power Eating". Kleiner também é palestrante internacional e consultora de nutrição para atletas e fisiculturistas profissionais.

Avaliações

"Este livro é uma leitura obrigatória para qualquer atleta ou fisiculturista que deseja otimizar seu desempenho atlético. Kleiner fornece informações claras e concisas sobre todos os aspectos da nutrição para o treinamento de força."

Dr. John Berardi, PhD, CSCS, autor de "The Science of Nutrition"

"Este livro é um recurso inestimável para qualquer pessoa interessada em nutrição para o treinamento de força. Kleiner fornece informações práticas e fáceis de entender sobre como a nutrição pode afetar o desempenho atlético."

Jim Stoppani, PhD, CSCS, autor de "Encyclopedia of Muscle & Strength"

"Este livro é um guia completo sobre nutrição para o treinamento de força. Kleiner fornece todas as informações que você precisa saber sobre nutrição para otimizar seu desempenho atlético e atingir seus objetivos de condicionamento físico."

Arnold Schwarzenegger, ator, fisiculturista e ex-governador da Califórnia

Onde comprar

Você pode comprar o livro "Nutrição para o Treinamento de Força" de Susan M. Kleiner em livrarias e lojas online.