Natação Algo Mais Que 4 Nados - Francisco Carlos Kerbej

396 palavras · 2 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Biografias e Memórias Didáticos Medicina

Natação: Algo Mais Que 4 Nados - Francisco Carlos Kerbej

Um mergulho profundo no mundo da natação

Se você é apaixonado por natação ou está apenas começando a se interessar pelo esporte, este livro é para você! Natação: Algo Mais Que 4 Nados, de Francisco Carlos Kerbej, é um guia completo e envolvente sobre o mundo da natação.

Com mais de 350 páginas, o livro aborda todos os aspectos do esporte, desde a história e a evolução da natação até as técnicas e estratégias mais avançadas. Kerbej, um experiente treinador e nadador, compartilha seus conhecimentos e experiências de forma clara e acessível, tornando o livro uma leitura agradável e informativa para todos os níveis de nadadores.

História e Evolução da Natação

O livro começa com uma fascinante jornada pela história da natação, desde suas origens antigas até os dias atuais. Kerbej conta histórias de nadadores lendários, como Johnny Weissmuller e Esther Williams, e descreve como o esporte evoluiu ao longo dos anos.

Técnicas e Estratégias de Natação

A parte central do livro é dedicada às técnicas e estratégias de natação. Kerbej aborda todos os quatro nados principais - crawl, costas, peito e borboleta - e fornece instruções detalhadas sobre como melhorar sua técnica e aumentar sua velocidade. Ele também discute estratégias de treinamento, como periodização e recuperação, e como se preparar mentalmente para competições.

Nutrição e Suplementação

Kerbej também dedica um capítulo à nutrição e suplementação para nadadores. Ele explica a importância de uma dieta equilibrada e fornece dicas sobre como escolher os suplementos certos para melhorar seu desempenho.

Prevenção de Lesões

Natação: Algo Mais Que 4 Nados também aborda a prevenção de lesões. Kerbej discute as lesões mais comuns entre nadadores e fornece dicas sobre como evitá-las.

Conclusão

Natação: Algo Mais Que 4 Nados é um livro abrangente e informativo sobre o mundo da natação. Kerbej compartilha seus conhecimentos e experiências de forma clara e acessível, tornando o livro uma leitura agradável e útil para todos os níveis de nadadores. Se você é apaixonado por natação ou está apenas começando a se interessar pelo esporte, este livro é para você!

Sobre o Autor

Francisco Carlos Kerbej é um experiente treinador e nadador. Ele é o fundador e diretor técnico do Clube de Natação Kerbej, em São Paulo. Kerbej também é autor de vários livros sobre natação, incluindo "Natação: Técnica e Treinamento" e "Natação: Guia Completo para Iniciantes".