Não Aguento Mais esse Regime - Luiz Puntel

749 palavras · 4 minutos tempo de leitura Autoajuda Biografias e Memórias Literatura Brasileira Romance

Não Aguento Mais esse Regime: Uma Jornada de Autodescoberta e Emagrecimento

Sinopse

Em "Não Aguento Mais esse Regime", Luiz Puntel compartilha sua jornada pessoal de luta contra a obesidade e a busca por uma vida mais saudável. Com muito humor e sinceridade, ele conta como conseguiu perder 40 quilos e manter o peso perdido por mais de 10 anos.

O livro é dividido em três partes. Na primeira, Puntel conta como chegou a pesar 120 quilos e como isso afetava sua vida. Ele fala sobre os problemas de saúde que enfrentava, como pressão alta, colesterol alto e diabetes, e como sua autoestima estava no fundo do poço.

Na segunda parte, Puntel conta como decidiu mudar de vida e como começou a sua jornada de emagrecimento. Ele fala sobre as dificuldades que enfrentou, como a fome, a vontade de desistir e os comentários maldosos das pessoas. Mas também fala sobre as vitórias, como a perda dos primeiros quilos, a melhora da saúde e o aumento da autoestima.

Na terceira parte, Puntel dá dicas e conselhos para quem quer emagrecer. Ele fala sobre a importância de uma alimentação saudável, da atividade física e do acompanhamento médico. Mas também fala sobre a importância da força de vontade, da determinação e da persistência.

Sobre o autor

Luiz Puntel é jornalista, escritor e palestrante. É autor de vários livros, entre eles "Não Aguento Mais esse Regime", "A Dieta do Bom Humor" e "O Poder da Autoestima". Puntel é também um dos fundadores do Instituto Brasileiro de Coaching (IBC).

Por que ler "Não Aguento Mais esse Regime"?

"Não Aguento Mais esse Regime" é um livro inspirador e motivador que mostra que é possível emagrecer e manter o peso perdido. O livro é cheio de humor e sinceridade, e Puntel compartilha sua jornada de emagrecimento de forma muito pessoal e envolvente. Se você está lutando contra a obesidade ou quer simplesmente melhorar sua saúde, este livro é para você.

Parte 1: O Peso da Obesidade

A obesidade é um problema sério que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. No Brasil, cerca de 50% da população está acima do peso e 20% é obesa.

A obesidade pode causar uma série de problemas de saúde, como pressão alta, colesterol alto, diabetes, doenças cardíacas e derrame. Além disso, a obesidade pode afetar a autoestima e a qualidade de vida.

Eu sei bem o que é lutar contra a obesidade. Eu já pesei 120 quilos e sofri com todos os problemas de saúde que a obesidade pode causar.

Eu estava sempre cansado, com falta de ar e com dores nas articulações. Eu também tinha pressão alta, colesterol alto e diabetes. Minha autoestima estava no fundo do poço e eu não conseguia mais viver uma vida normal.

Parte 2: A Jornada de Emagrecimento

Um dia, eu decidi que não aguentava mais viver daquele jeito. Eu estava cansado de ser obeso e de sofrer com todos os problemas de saúde que a obesidade me causava.

Eu decidi mudar minha vida e comecei a minha jornada de emagrecimento. Eu mudei minha alimentação, comecei a fazer exercícios físicos e procurei ajuda médica.

A jornada de emagrecimento não foi fácil. Eu passei fome, tive vontade de desistir e sofri com os comentários maldosos das pessoas.

Mas eu persisti e, aos poucos, comecei a perder peso. Os primeiros quilos foram os mais difíceis, mas depois o emagrecimento foi ficando mais fácil.

Em um ano, eu tinha perdido 40 quilos e minha vida tinha mudado completamente. Eu estava mais saudável, mais disposto e com mais autoestima.

Eu tinha conseguido emagrecer e manter o peso perdido por mais de 10 anos. Eu estava muito feliz e orgulhoso de mim mesmo.

Parte 3: Dicas e Conselhos para Emagrecer

Se você está lutando contra a obesidade, eu quero te dizer que é possível emagrecer e manter o peso perdido.

Eu sei que não é fácil, mas é possível. Eu consegui e você também pode.

Aqui estão algumas dicas e conselhos para emagrecer:

• Mude sua alimentação. Coma mais frutas, verduras e legumes. Evite alimentos processados, açucarados e gordurosos.
• Faça exercícios físicos. Comece devagar e vá aumentando a intensidade e a duração dos exercícios gradualmente.
• Procure ajuda médica. Um médico pode te ajudar a montar um plano de emagrecimento personalizado e a acompanhar sua evolução.
• Tenha força de vontade, determinação e persistência. O emagrecimento é um processo lento e gradual, mas é possível. Não desista!

Eu acredito em você. Você pode emagrecer e ter uma vida mais saudável e feliz.