Nada Muito: Comer e Viver com Saúde e Prazer - João Curvo
478 palavras · 3 minutos tempo de leitura Gastronomia Autoajuda Medicina
Nada Muito: Comer e Viver com Saúde e Prazer - João Curvo
Um guia prático e divertido para uma vida saudável e equilibrada
O livro "Nada Muito: Comer e Viver com Saúde e Prazer" é um guia prático e divertido para uma vida saudável e equilibrada. Escrito pelo médico João Curvo, o livro aborda de forma leve e descontraída temas como alimentação, exercícios físicos, sono, estresse e relacionamentos.
Com uma linguagem clara e acessível, João Curvo compartilha sua experiência como médico e suas dicas para uma vida mais saudável e feliz. O livro é dividido em três partes:
Parte 1: O que é saúde? Nesta parte, João Curvo discute o conceito de saúde e como ele é influenciado por fatores como genética, ambiente e estilo de vida. Ele também aborda a importância de uma alimentação saudável e equilibrada, e como ela pode ajudar a prevenir doenças crônicas como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
Parte 2: Como viver com saúde? Nesta parte, João Curvo apresenta dicas práticas para uma vida saudável, incluindo exercícios físicos, sono, estresse e relacionamentos. Ele também aborda a importância de um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, e como isso pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde.
Parte 3: Receitas saudáveis Nesta parte, João Curvo compartilha algumas de suas receitas saudáveis favoritas. As receitas são fáceis de preparar e são feitas com ingredientes naturais e saudáveis.
O que você vai aprender com este livro:
- Como comer de forma saudável e equilibrada
- Como fazer exercícios físicos regularmente
- Como dormir bem
- Como controlar o estresse
- Como melhorar seus relacionamentos
- Como encontrar um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
- Como viver uma vida mais saudável e feliz
Por que você deve ler este livro:
- Se você está interessado em viver uma vida mais saudável e equilibrada
- Se você está procurando dicas práticas para melhorar sua saúde
- Se você quer aprender mais sobre alimentação, exercícios físicos, sono, estresse e relacionamentos
- Se você quer encontrar um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
- Se você quer viver uma vida mais saudável e feliz
Sobre o autor:
João Curvo é médico, escritor e palestrante. Ele é formado em medicina pela Universidade de São Paulo (USP) e tem mestrado em saúde pública pela Harvard University. João Curvo é autor de vários livros sobre saúde e bem-estar, incluindo "Nada Muito: Comer e Viver com Saúde e Prazer" e "A Dieta do Sono". Ele também é palestrante convidado em eventos sobre saúde e bem-estar.
Conclusão:
"Nada Muito: Comer e Viver com Saúde e Prazer" é um guia prático e divertido para uma vida saudável e equilibrada. Escrito pelo médico João Curvo, o livro aborda de forma leve e descontraída temas como alimentação, exercícios físicos, sono, estresse e relacionamentos. Com uma linguagem clara e acessível, João Curvo compartilha sua experiência como médico e suas dicas para uma vida mais saudável e feliz.