Motricidade 1 Teoria da Motricidade Esportiva Sob o Aspecto - Kurt Meinel
448 palavras · 3 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Didáticos Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia Medicina
Introdução
O livro "Motricidade 1 Teoria da Motricidade Esportiva Sob o Aspecto" de Kurt Meinel é uma obra fundamental para estudantes e profissionais da área de Educação Física e Esportes. O livro aborda os conceitos básicos da motricidade esportiva, desde a definição do termo até as diferentes teorias que o explicam.
O que é motricidade esportiva?
A motricidade esportiva é a capacidade de realizar movimentos corporais de forma eficiente e eficaz para atingir um objetivo específico. Ela envolve uma série de fatores, como força, velocidade, resistência, flexibilidade e coordenação.
Teorias da motricidade esportiva
Existem várias teorias que explicam a motricidade esportiva. Algumas das principais teorias são:
- Teoria mecanicista: Essa teoria considera que a motricidade esportiva é um processo mecânico, que pode ser explicado pelas leis da física.
- Teoria organicista: Essa teoria considera que a motricidade esportiva é um processo biológico, que é influenciado por fatores como a genética e o ambiente.
- Teoria cognitivista: Essa teoria considera que a motricidade esportiva é um processo mental, que é influenciado por fatores como a atenção, a memória e o pensamento.
A importância da motricidade esportiva
A motricidade esportiva é importante para a prática de qualquer esporte. Ela permite que os atletas realizem movimentos corporais de forma eficiente e eficaz, o que pode melhorar seu desempenho esportivo. Além disso, a motricidade esportiva também pode ajudar a prevenir lesões.
Como melhorar a motricidade esportiva?
Existem várias maneiras de melhorar a motricidade esportiva. Algumas das principais maneiras são:
- Praticar exercícios físicos regularmente: A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a melhorar a força, a velocidade, a resistência, a flexibilidade e a coordenação, que são fatores importantes para a motricidade esportiva.
- Fazer alongamentos: Os alongamentos podem ajudar a melhorar a flexibilidade, que é importante para a motricidade esportiva.
- Praticar exercícios de coordenação: Os exercícios de coordenação podem ajudar a melhorar a capacidade de realizar movimentos corporais de forma eficiente e eficaz.
- Ter uma alimentação saudável: Uma alimentação saudável pode ajudar a fornecer os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo, o que pode melhorar a motricidade esportiva.
- Dormir bem: O sono é importante para a recuperação do corpo, o que pode melhorar a motricidade esportiva.
Conclusão
A motricidade esportiva é uma capacidade importante para a prática de qualquer esporte. Ela permite que os atletas realizem movimentos corporais de forma eficiente e eficaz, o que pode melhorar seu desempenho esportivo. Além disso, a motricidade esportiva também pode ajudar a prevenir lesões. Existem várias maneiras de melhorar a motricidade esportiva, como praticar exercícios físicos regularmente, fazer alongamentos, praticar exercícios de coordenação, ter uma alimentação saudável e dormir bem.
Referências
Meinel, K. (2009). Motricidade 1 Teoria da Motricidade Esportiva Sob o Aspecto. São Paulo: Editora Manole.