Meditação: a Arte do êxtase - Osho
539 palavras · 3 minutos tempo de leitura Religião e Espiritualidade Autoajuda
Meditação: a Arte do Êxtase - Osho
O livro "Meditação: a Arte do Êxtase" de Osho é um guia prático e inspirador para a meditação. Osho, um mestre espiritual indiano, compartilha sua sabedoria e experiência sobre a meditação, oferecendo técnicas e insights para ajudar os leitores a alcançar estados de consciência mais elevados e experimentar o êxtase da meditação.
O que é Meditação?
A meditação é uma prática que nos ajuda a aquietar a mente e a nos conectar com nosso ser interior. É uma forma de nos desligarmos do mundo exterior e nos concentrarmos em nossa própria consciência. A meditação pode ser praticada de várias maneiras, mas todas elas têm como objetivo nos levar a um estado de paz e tranquilidade.
Os Benefícios da Meditação
A meditação tem muitos benefícios para a saúde física e mental. Ela pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Também pode melhorar a concentração, a memória e a criatividade. A meditação pode ainda ajudar a fortalecer o sistema imunológico e a reduzir a pressão arterial.
Como Meditar?
Existem muitas maneiras diferentes de meditar. Algumas pessoas preferem meditar sentadas, enquanto outras preferem meditar deitadas. Algumas pessoas preferem meditar em silêncio, enquanto outras preferem meditar com música ou sons da natureza. Não existe uma maneira certa ou errada de meditar. O importante é encontrar uma maneira que funcione para você e praticá-la regularmente.
Técnicas de Meditação
Osho compartilha várias técnicas de meditação em seu livro. Algumas das técnicas incluem:
- Meditação da respiração: Esta técnica envolve concentrar-se na respiração e observar como ela entra e sai do corpo.
- Meditação do corpo: Esta técnica envolve concentrar-se nas diferentes partes do corpo e relaxá-las.
- Meditação do silêncio: Esta técnica envolve sentar-se em silêncio e observar os pensamentos que surgem na mente.
- Meditação do mantra: Esta técnica envolve repetir um mantra ou frase em silêncio ou em voz alta.
O Êxtase da Meditação
Osho descreve o êxtase da meditação como um estado de consciência em que nos sentimos completamente conectados com o universo. É um estado de paz, alegria e amor incondicionais. É um estado em que nos sentimos livres de todas as preocupações e ansiedades. É um estado em que nos sentimos verdadeiramente vivos.
Como Alcançar o Êxtase da Meditação?
Osho diz que o êxtase da meditação pode ser alcançado através da prática regular da meditação. Ele diz que quanto mais meditamos, mais nos aproximamos do êxtase. Ele também diz que o êxtase da meditação é um estado natural que está disponível para todos nós.
Conclusão
O livro "Meditação: a Arte do Êxtase" de Osho é um guia prático e inspirador para a meditação. Osho compartilha sua sabedoria e experiência sobre a meditação, oferecendo técnicas e insights para ajudar os leitores a alcançar estados de consciência mais elevados e experimentar o êxtase da meditação. Se você está interessado em aprender a meditar ou se deseja aprofundar sua prática de meditação, este livro é para você.
Sobre o Autor
Osho (1931-1990) foi um mestre espiritual indiano que ensinou sobre meditação, consciência e transformação pessoal. Ele é considerado um dos mestres espirituais mais influentes do século XX. Osho escreveu mais de 100 livros, que foram traduzidos para mais de 30 idiomas.