Manual de Teoria do Treinamento Esportivo - Dietrich Martin, Klaus Carl, Klaus Lehnertz
372 palavras · 2 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Didáticos Medicina Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia
Introdução
O Manual de Teoria do Treinamento Esportivo é um livro abrangente e informativo que cobre todos os aspectos do treinamento esportivo, desde os princípios básicos até as técnicas mais avançadas. Escrito por três especialistas renomados no campo, o livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em melhorar seu desempenho esportivo.
Princípios Básicos do Treinamento Esportivo
A primeira parte do livro cobre os princípios básicos do treinamento esportivo, incluindo:
- A importância do treinamento
- Os diferentes tipos de treinamento
- Como planejar um programa de treinamento
- Como monitorar seu progresso
Técnicas de Treinamento Esportivo
A segunda parte do livro cobre as diferentes técnicas de treinamento esportivo, incluindo:
- Treinamento de força
- Treinamento de resistência
- Treinamento de velocidade
- Treinamento de agilidade
- Treinamento de coordenação
- Treinamento de flexibilidade
Nutrição e Suplementação Esportiva
A terceira parte do livro cobre a importância da nutrição e da suplementação esportiva para o desempenho esportivo.
Psicologia Esportiva
A quarta parte do livro cobre a importância da psicologia esportiva para o desempenho esportivo.
Prevenção de Lesões Esportivas
A quinta parte do livro cobre a importância da prevenção de lesões esportivas.
Conclusão
O Manual de Teoria do Treinamento Esportivo é um livro abrangente e informativo que cobre todos os aspectos do treinamento esportivo. Escrito por três especialistas renomados no campo, o livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em melhorar seu desempenho esportivo.
Comentários Finais
Se você está procurando um livro que possa ajudá-lo a melhorar seu desempenho esportivo, então o Manual de Teoria do Treinamento Esportivo é o livro para você. Este livro abrangente cobre todos os aspectos do treinamento esportivo, desde os princípios básicos até as técnicas mais avançadas. Escrito por três especialistas renomados no campo, o livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em melhorar seu desempenho esportivo.
Sobre os Autores
Dietrich Martin é professor de fisiologia do exercício na Universidade de Leipzig, na Alemanha. Ele é um especialista em treinamento esportivo e nutrição esportiva.
Klaus Carl é professor de psicologia esportiva na Universidade de Colônia, na Alemanha. Ele é um especialista em psicologia do esporte e motivação esportiva.
Klaus Lehnertz é professor de medicina esportiva na Universidade de Freiburg, na Alemanha. Ele é um especialista em prevenção de lesões esportivas e reabilitação esportiva.