Manual da Família Saudável - Dr. Durval Mendonça Pereira

398 palavras · 2 minutos tempo de leitura Medicina Autoajuda Religião e Espiritualidade Gastronomia

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Manual da Família Saudável: Um guia prático para uma vida saudável e feliz

O livro "Manual da Família Saudável", do Dr. Durval Mendonça Pereira, é um guia completo para uma vida saudável e feliz. O livro aborda diversos temas, desde alimentação saudável até exercícios físicos e saúde mental.

Alimentação saudável

O Dr. Durval Mendonça Pereira enfatiza a importância de uma alimentação saudável para a saúde geral. Ele fornece dicas práticas sobre como fazer escolhas alimentares saudáveis, incluindo como ler rótulos de alimentos e como preparar refeições saudáveis.

Exercícios físicos

O Dr. Durval Mendonça Pereira também enfatiza a importância dos exercícios físicos para a saúde geral. Ele fornece dicas práticas sobre como se exercitar regularmente, incluindo como encontrar tempo para se exercitar e como escolher atividades físicas que você goste.

Saúde mental

O Dr. Durval Mendonça Pereira também aborda a importância da saúde mental para a saúde geral. Ele fornece dicas práticas sobre como cuidar da sua saúde mental, incluindo como lidar com o estresse, como melhorar o sono e como buscar ajuda profissional quando necessário.

Outros temas

O livro "Manual da Família Saudável" também aborda outros temas importantes para a saúde geral, como:

Sono
Higiene pessoal
Segurança
Prevenção de doenças
Primeiros socorros

Um guia prático para uma vida saudável e feliz

O livro "Manual da Família Saudável" é um guia completo para uma vida saudável e feliz. O livro é escrito de forma clara e objetiva, e é repleto de dicas práticas que podem ser facilmente aplicadas no dia a dia.

Se você está procurando um livro que possa ajudá-lo a melhorar sua saúde e bem-estar, o "Manual da Família Saudável" é a escolha perfeita para você.

Sobre o autor

O Dr. Durval Mendonça Pereira é médico e especialista em saúde pública. Ele é autor de diversos livros sobre saúde, incluindo o best-seller "Manual da Família Saudável". O Dr. Durval Mendonça Pereira é também um palestrante renomado e já deu palestras em diversos países do mundo.

Conclusão