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Regras Oficiais de Natação, Saltos Ornamentais, Pólo Aquático... - MEC

Natação

A natação é um esporte aquático que consiste em se deslocar na água usando apenas a força dos braços e das pernas. É um esporte muito popular e praticado por pessoas de todas as idades.

As regras oficiais da natação são definidas pela Federação Internacional de Natação (FINA). Essas regras incluem informações sobre as distâncias das provas, os estilos de nado, os equipamentos permitidos e as penalidades.

Estilos de nado

Existem quatro estilos de nado reconhecidos pela FINA:

• Nado livre: é o estilo mais popular e consiste em nadar de qualquer maneira que o nadador desejar.
• Nado de costas: é o estilo em que o nadador fica de costas e usa os braços e as pernas para se impulsionar.
• Nado peito: é o estilo em que o nadador fica de bruços e usa os braços e as pernas para se impulsionar de forma simétrica.
• Nado borboleta: é o estilo em que o nadador fica de bruços e usa os braços e as pernas para se impulsionar de forma assimétrica.

Distâncias das provas

As provas de natação podem ter diferentes distâncias, desde 50 metros até 10 quilômetros. As distâncias mais comuns são:

• 50 metros: é a distância mais curta e é usada em provas de velocidade.
• 100 metros: é uma distância intermediária e é usada em provas de velocidade e resistência.
• 200 metros: é uma distância longa e é usada em provas de resistência.
• 400 metros: é uma distância muito longa e é usada em provas de resistência.
• 800 metros: é a distância mais longa e é usada em provas de resistência.

Equipamentos permitidos

Os nadadores podem usar diferentes equipamentos para melhorar seu desempenho, como:

• Óculos de natação: protegem os olhos do nadador da água e do cloro.
• Touca de natação: ajuda a manter o cabelo do nadador no lugar e reduz o arrasto.
• Maiô: é a roupa usada pelos nadadores e deve ser feita de um material que não absorva água.

Penalidades

Os nadadores podem ser penalizados por violarem as regras da natação. As penalidades mais comuns são:

• Desclassificação: o nadador é desclassificado da prova por violar uma regra grave.
• Advertência: o nadador recebe uma advertência por violar uma regra menos grave.
• Desqualificação: o nadador é desqualificado da prova por violar uma regra grave.

Saltos Ornamentais

Os saltos ornamentais são um esporte aquático que consiste em saltar de uma plataforma ou trampolim e executar acrobacias no ar antes de entrar na água. É um esporte muito bonito e emocionante.

As regras oficiais dos saltos ornamentais são definidas pela Federação Internacional de Natação (FINA). Essas regras incluem informações sobre as alturas das plataformas e trampolins, os tipos de saltos, os equipamentos permitidos e as penalidades.

Alturas das plataformas e trampolins

As plataformas e trampolins usados nos saltos ornamentais podem ter diferentes alturas. As alturas mais comuns são:

• Plataforma de 10 metros: é a plataforma mais alta e é usada por atletas experientes.
• Plataforma de 7,5 metros: é uma plataforma intermediária e é usada por atletas experientes.
• Plataforma de 5 metros: é a plataforma mais baixa e é usada por atletas iniciantes.
• Trampolim de 3 metros: é o trampolim mais alto e é usado por atletas experientes.
• Trampolim de 1 metro: é o trampolim mais baixo e é usado por atletas iniciantes.

Tipos de saltos

Existem diferentes tipos de saltos ornamentais, como:

• Salto simples: é o salto mais básico e consiste em saltar da plataforma ou trampolim e entrar na água de forma vertical.
• Salto duplo: é um salto mais complexo e consiste em saltar da plataforma ou trampolim e executar uma acrobacia no ar antes de entrar na água.
• Salto triplo: é o salto mais complexo e consiste em saltar da plataforma ou trampolim e executar duas acrobacias no ar antes de entrar na água.

Equipamentos permitidos

Os saltadores ornamentais podem usar diferentes equipamentos para melhorar seu desempenho, como:

• Maiô: é a roupa usada pelos saltadores ornamentais e deve ser feita de um material que não absorva água.
• Óculos de natação: protegem os olhos do saltador da água e do cloro.
• Touca de natação: ajuda a manter o cabelo do saltador no lugar e reduz o arrasto.

Penalidades

Os saltadores ornamentais podem ser penalizados por violarem as regras dos saltos ornamentais. As penalidades mais comuns são:

• Desclassificação: o saltador é desclassificado da prova por violar uma regra grave.
• Advertência: o saltador recebe uma advertência por violar uma regra menos grave.
• Desqualificação: o saltador é desqualificado da prova por violar uma regra grave.

Pólo Aquático

O pólo aquático é um esporte aquático que consiste em duas equipes de sete jogadores que se enfrentam em uma piscina. O objetivo do jogo é marcar gols na baliza adversária usando uma bola. É um esporte muito físico e emocionante.

As regras oficiais do pólo aquático são definidas pela Federação Internacional de Natação (FINA). Essas regras incluem informações sobre o tamanho da piscina, o número de jogadores, o equipamento permitido e as penalidades.

Tamanho da piscina

A piscina usada no pólo aquático deve ter 30 metros de comprimento, 20 metros de largura e 2 metros de profundidade.

Número de jogadores

Cada equipe de pólo aquático é composta por sete jogadores, sendo um goleiro e seis jogadores de linha.

Equipamento permitido

Os jogadores de pólo aquático podem usar diferentes equipamentos para melhorar seu desempenho, como:

• Maiô: é a roupa usada pelos jogadores de pólo aquático e deve ser feita de um material que não absorva água.
• Óculos de natação: protegem os olhos do jogador da água e do cloro.
• Touca de natação: ajuda a manter o cabelo do jogador no lugar e reduz o arrasto.
• Bola de pólo aquático: é a bola usada no jogo e é feita de um material resistente à água.

Penalidades

Os jogadores de pólo aquático podem ser penalizados por violarem as regras do pólo aquático. As penalidades mais comuns são:

• Exclusão: o jogador é excluído da piscina por violar uma regra grave.
• Advertência: o jogador recebe uma advertência por violar uma regra menos grave.
• Desqualificação: o jogador é desqualificado da partida por violar uma regra grave.

Conclusão

As Regras Oficiais de Natação, Saltos Ornamentais, Pólo Aquático... - MEC são um documento muito importante para quem pratica esses esportes. Essas regras garantem que os atletas tenham uma competição justa e segura.